猫背
- 最近、姿勢が悪いと言われる
- 首や背中にハリ感がある
- 首が回りにくい
- 気を抜くと体が丸くなる
- 昼間眠くなりやすい
こんにちは、姫路坂口鍼灸整骨院・花田院です。
普段から気にされている方も多い猫背についてです。
○なぜ猫背は起こってしまうのか
○猫背による症状
○また、猫背になるとどのような治療をしていくのか
について、お伝えして行こうと思います！
なぜ、猫背になってしまうのか
猫背になる原因は
骨盤の歪みにあります。
骨盤が、後ろに傾く後傾という状態になると
背骨は丸く湾曲してしまい。
そのまま、猫背の姿勢になってしまいます。
また、先程の逆である
骨盤が前に傾く前傾という状態になると
腰が反り返ってしまいます。
すると、上半身が後ろに反り、傾いていきますよね。
体は後ろに倒れてしまわないように
首と肩の筋肉を使い、バランスを取るように体を丸めて
猫背の姿勢になってしまいます。
このどちらかのパターンで人は猫背になってしまうのです。
猫背の症状
色々なところに出る不調
体は猫背になるとどんな症状が出てくるのかといいますと
○背中と肩の筋肉が張って、首が回りにくくなる。
○肩甲骨が外に広がってしまい、そのまま伸びて固まってしまうので
肩甲骨の内側が張ってくる。
○肺が圧迫されて充分に空気を吸えなくなり
脳が酸素不足に陥るため、日中眠たくなりやすい。
○首の筋肉が硬くなることによる頭痛が出てくる。
など、様々症状につながってしまいます。
どうしたら猫背は治るのか
答えは、、、
インナーマッスルを鍛える事！です
インナーマッスルとは深層にある筋肉で
体を支える働きをしています。
ここを鍛えるのはなかなか難しくて
太極拳やヨガなど大きなゆっくりとした運動なら
インナーマッスルを鍛えることできます。
しかし、その方法でインナーマッスルを鍛えようと思うと
５年もかかってしまいます。
じゃあどうすれば早く、しっかりとしたインナーマッスルがつくかというと
当院では、効率よくインナーの筋肉に働きかける機械があります。
これを使ってトレーニングすることで
インナーマッスルを鍛えるだけではなく
緩めることもできるので
とても効果的な治療ができます。
また、早い人で３０回（３～４ヶ月）行うことでインナーマッスルがつくため
早く猫背を治すことができるのです。
早く猫背を治したい方や
体の状態をしっかり診てほしいという方は
ぜひ、当院にご連絡ください。
執筆者：鍼灸師 梶本駿輔
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花田フレッツガーデン ラムー敷地内
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