眼精疲労 疲れ目
- 目がずっとショボショボする
- 目が疲れている感じが取れない
- １日中目を酷使している
- 首のコリ感がある
- 目の奥に痛みがある
こんにちは、姫路坂口鍼灸整骨院・花田院です。
日々起こる目の疲れにお困りではありませんか？
１日中パソコン作業が続く場合やスマートフォンを使いすぎると
どうしても症状が出がちです。
そういった、症状がきつくなってしまうのなぜなのか？
また、どういった処置をするべきなのか？
お教えしたいと思います。
眼精疲労って？？
眼精疲労の原因は目を酷使する事で症状が出てきてしまいます。
他にも度数の合わない眼鏡を長時間かけていたり
最近ではパソコン作業（ＶＤＴ作業）や心因性の眼精疲労があったりと
多岐に及ぶものになっています。
主症状は目の痛みや目のかすみ、まぶしさや充血といった症状が出てきます。
そして症状がひどくなってくると
頭痛、首痛、吐き気などの全身的な症状も出てくるようになり
眠っても疲れが取れず、十分回復ができない状態になってしまいます。
どういった処置をすればいいのか
軽い目の疲れであれば
○濡らしたタオルをレンジで温めて（やけどに注意してくださいね）まぶたの上から
あたためてあげる。
○ツボを使ってみる
太陽：こめかみに当たる所
攅竹：眉毛の一番内側
を指で刺激してみてください。
○目の体操をする
目を大きく見開いて
右回り、左回りと数回行い
その後、目をゆっくりとつむり目を休ませましょう。
どうしても疲れが取れない場合は？？
どうしても目の疲れが取れない場合は、
当院にご連絡ください。
当院では、鍼灸をおこなっており
心因性でおこるものから、強固な眼精疲労までしっかりと治療させていただきます！
姫路坂口整骨鍼灸院 花田院
むちうち・交通事故治療、腰痛、肩こり、神経痛、関節痛、頭痛
身体のゆがみ・姿勢（骨格・骨盤矯正）、猫背（ネコ背矯正）、産後矯正、プロポーション
等でお困りでしたらご相談ください。
執筆者：鍼灸師 梶本駿輔
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