冷え性

冷え

  • 手足の先が冷える
  • めまい、立ちくらみ
  • しもやけ、あかぎれ
  • 血圧が低い、貧血気味
  • 月経が遅れがち

こんにちは、こんばんは姫路坂口鍼灸整骨院花田院です。

今回は、冷え性について書いていきます。

冬が近づき寒くなってくると特に気になってしまう

『冷え性』

これは、なぜなってしまうのか、改善策を書いていきます。

冷え性とは…

冬が近くなってきて、

ある程度手先や足先が冷たくなってしまうのは、

当然のことですが

この外気温以外で手先、足先が冷たくなってしまうこと

暖かい空間にいても、冷たくなってしまっている状態を

『冷え性』といいます。

冷え性は、本来働くべき、体温調節機能が

うまく働けていないことによっておこる状態です。

冷え性の原因は…

では、次に原因です。

それは

自律神経の乱れ

ストレスや生活リズムが乱れている状態などにより、

体温調節の命令をだす自律神経というものが

うまく働けない状態になってしまいます。

また、空調を使い、室内の温度と室外の温度差が大きいと

自律神経の機能が乱れてしまいます。

こういった理由から冷え性になるので、

夏でも冷え性になってしまいます。

血液循環の乱れ

貧血や低血圧、血管系疾患がある方は、血流が滞りがちになってしまい、身体の先端部分まで温度が行き渡りにくくなってしまいます。

女性ホルモンの乱れ

ストレスが多かったり、更年期になってくると、女性ホルモンの分泌が乱れ、血行の悪化をさせてしまうことがあります。

冷え性を改善するには

冷え性は、食生活や生活のリズムを改善したり、鍼灸治療をする事で改善されます。

生活のリズムを整えることで、自律神経の活動が正常になり、

食生活で、鉄分を含んだ食品(レバーやほうれん草)を取ることで貧血状態を改善

これらをする事が難しいもしくは、しているが良くならない方は

鍼灸治療を行い、身体のホルモンバランスや、自律神経の乱れを改善し

冷え性を治していきます。

 

〒671-0251

姫路市花田町上原田189-1

花田フレッツガーデン ラムー敷地内

TEL079-280-5558

 

本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師坂口充男が監修しています