2020年06月6日
こんにちは、姫路坂口鍼灸整骨院 花田院です。
今、美容や姿勢改善などいろいろな矯正があり、美容や健康の為に骨盤矯正に興味がある方もおられると思います。
でも実際に骨盤矯正を受けたことがないと言われる方は多いのではないでしょうか？
どんなことをするのかわからない、どんな効果があるのか、痛くないのかなどいろいろ意見があると思います。
そこで少しでも疑問が解消できるようにお伝えしていきたいと思います。
骨盤矯正とは、上半身と下半身を支える重要な役割があります、そこが日頃の癖やお仕事中の同じ姿勢が長時間続くことで骨盤の
位置がずれてしまいます、その骨盤の歪みを正しい位置に修正し安定させる施術です。
骨盤の歪みには4つのタイプに別れ、⓵前傾姿勢(反り腰)タイプ、⓶後傾(骨盤猫背)タイプ⓷左右姿勢④回旋姿勢があります！
この4つのタイプで過半数を占めるのが前傾姿勢になります、ひどい人だと前傾姿勢に左右姿勢や回旋姿勢が加わっている姿勢の方
もおられます。
タイプ別で特徴もあります、⓵前傾タイプでは反り腰、下腹が出る、背中の痛みや首こりがあります。
⓶後傾タイプでは、猫背、下腹部がでる、お尻が垂れる。
⓷左右タイプでは、下肢の疲れ、むくみやすい。
⓸回旋タイプでは肩こり腰痛と症状はたくさんあります。
骨盤の歪みがあることで共通する症状は肩こり、腰痛、x脚o脚、冷え性・便秘、むくみ、ぽっこりお腹、代謝が悪くなり太る、
ひどい生理痛、心の不調などが共通する傾向です。
では骨盤が歪む日常生活で気をつけることは？
・加齢や産後の方に多い筋力の低下や運動不足などによって、骨盤まわりの筋肉が弱くなってる。
・椅子に座るとすぐに足を組んだり、あぐらをかいたりすることが多い。
・日常でハイヒールを長時間履いていることが多い
・かばんやバッグなど、重いものを片方だけで持つことが多い
・就寝時にうつ伏せで寝ることが多い
・身体の重心を左右どちらかにかけることが多いなどが挙げられます。
思い当たる所はありましたか？
一つの癖では、大したことではないのかもしれませんが、何個も癖が重なることで少しずつ骨盤への負担が大きくなり、いつの間にか
骨盤が歪む一因となりえます、ですが的確な施術を行うことで症状は改善します。
当院は痛みのない骨盤矯正を行なっています、症状でお困りの方がおられましたらご連絡お待ちしています！！
2020年05月30日
交通事故の治療で病院に通っているけど整骨院も一緒に通ってよいの？
と思われてる方もおられると思います。事故に遭ってしまいしばらく病院、整形外科へ通っているけれど、なかなか症状が良くならない、
と感じる患者様からの問い合わせがありましたのでお伝えします。
一般的に病院や整形外科ではMRIやCTなど骨の異常がなければ異常がないと判断し、湿布や痛み止めを処方されてる所があり、何の手立て
もしない場合もあると患者様から聞きます。
事故の症状の中でも、過半数を占めるむち打ちの症状は早急に適切な施術を行わないと、症状の変化が遅くなり回復に時間を要したり、
後遺症の症状として残ってしまうことがあります。
病院や整形外科の治療で、症状が変わらないであったり、痛みが辛い、精神的に重い場合は整骨院や接骨院での施術が大変有効な時があり
ます。
僕たち、(整骨院や接骨院)は医師ではないですが、柔道整復師と言う資格がありむち打ち症状は得意分野なのです。むち打ち症状のほとん
どは頚椎の捻挫です。
柔道整復師は捻挫、脱臼、打撲、軟部組織の施術内容に入っています。
柔道整復師は手技、電療、罨法を1人1人の症状に合わせた施術を行い、人が本来もっている自然治癒能力を最大限に引き出して症状の改善
を手助けさせていただいてます。
交通事故治療で、病院と整骨院は両方通うことは可能です。また、当院や整骨院でも自賠責保険を使った施術が可能になってて、
原則窓口負担は0円となります。病院と整骨院を併用するのにきおつけておきたいことは、整骨院に通院するのに医師の診断書が入ります、
これは施術箇所を合わせる必要があるのと医師の診断書がなければ施術を行えないことがあるからです。後は定期的に整形外科の通院を
並行していただければ大丈夫です。
当院はむち打ち交通事故治療専門家です、何かご不明点や相談がありましたらご連絡お待ちしております。
2020年05月30日
こんにちは、姫路坂口鍼灸整骨院 花田院です。
症状の中で女性では1位、男性だと2位になる肩こり
ふだん皆さん意識していないかもしれませんが、頭の重さはだいたい4〜5キロもあります。想像するだけでかなりの重さだと感じます。ですが姿勢の歪みがあると頭の位置が変化しそれ以上の重さがかかります、そんな重い頭を支えているが、首と肩です。
肩こりのタイプは3つに分かれます。
1.デスクワークが長時間続く、頭痛などめまいや動悸の症状も伴う、寒い日に肩こりがひどくなる方の特徴は、同じ姿勢を続けることが多く、日常生活が運動不足だと、筋肉内の血流が滞り筋肉にたまる老廃物の排出されにくくなり、これがコリにつながります。体が冷えると自然と血流の流れも悪くなるので、寒い日はさらに肩こりがひどくなります。また老廃物の蓄積することで、頭痛など他の症状を引き起こすようになります。
対策方法としては、血流の巡りが良くなるツボを刺激しましょう。まずは親指と人差し指を伸ばした水かきの部分にちょうど角にあるツボが合谷といい肩こり解消に効果の高いツボが集中しています。首の後ろで肩との付け根近くにある突起を真ん中にしてカイロを貼って温めることで、血流をよくするお灸と近い効果がえられ入浴時、背骨に沿って首から腰まで強いシャワーを当てるのもいいです。また、血をめぐらせる食材である、にんにくや玉ねぎを使ったカレーなどのスパイシーなものやキムチなども血流をよくしてくれます。
2.目や肩の張りなどの症状、肩がピンと張ったように痛む目の奥や後頭部の違和感、イライラすると肩こります方は、緊張する場面で「肩に力が入る」というように、ストレスと肩こりには深い関係があります。ストレスで体が緊張すると、筋肉が硬く縮こまり、この緊張状態を肩こりとして感じるようになります。悩みがあってイライラ・うつうつとすることでも、肩こりを引き起こしやすくなります。
このタイプの肩こりの対策には、皮膚刺激が効果的です。肩をつまむようにつかみ、パッと離します。何回か繰り返すことで血流の流れがよくなって、硬くなった筋肉がやわらぎます。また柑橘系やリラックスのできるお風呂にしっかりぬくもって身体全体の筋肉の緊張をとることで症状が改善します。
3こりを感じるが、肩の筋肉は固くないと言われる方は自分触るとあまり硬くなく軽いマッサージでもみ返しになりやすいタイプの特徴は、体に必要な栄養を供給できなかったり、血液か末端までいきわたらなく内臓の働きが悪く体力が低下していたりすると4〜5kgほどもある重い頭を支えて動かすだけでも疲れがたまりやすく体の芯にこりが蓄積した状態。若い人でも細身で、首・肩・背中あたりの筋肉がやせてきたと感じたら、体力不足が原因と考えられます。
同じ作業を長時間続けると、特にこりがひどくなります。40分作業を続けたら、20分は別の動きをするなど、体の使い方にメリハリをつけてこりがたまらないよう工夫を。また体力をつける食材をしっかりとるようにしてください。
この3つの肩こりで当てはまるものはありましたか？
この症状に当てはまったら当院にご相談ください！！
2020年05月29日
みなさんこんにちは、姫路坂口鍼灸整骨院 花田院です。
新型コロナウイルス（COVID-19）の影響を受け在宅でお仕事をされていた方も多くおられるのではないでしょうか？
ほかの方も外出自粛によって普段と比べて外出する機会が減ってしまい、家から出られないことが多かったのではないでしょうか？
普段と比べて運動量が減ってしまうことによって、身体の筋肉はしんどく感じてしまいます。
動いてない方が楽なのでは？と思う方もおられると思いますが、実は逆なのです。
動かしすぎるとしんどさや痛みが出てきてしまうのは事実ですが、ぜんぜん動いていないと筋肉が硬くなってしまうのでよくありません。
緊急事態宣言が解除され、仕事が徐々に増えてくるのではないでしょうか？
少しでも、腰の違和感がある方は痛みが出てしまう可能性があるので注意が必要です。
違和感や痛みが少ないうちにしっかり改善させましょう。
当院は、スタッフのマスク着用、ご来院時の消毒,検温のお願い、ベッドの消毒、施術ベッドの間隔をあけて施術させていただいております。
2020年05月29日
こんにちは、姫路坂口鍼灸整骨院 花田院です。
兵庫県でどれくらいの人身事故件数なのかご存知でしょうか？
残念ながら件数まで注目している方は少ないのではないでしょうか？
令和元年では、７１５０件の人身事故が起きており、
令和2年になった今年はすでに５６８９件の人身事故が起きています。
時間帯としては、通勤時に多く朝（4時から10時）夕方（18時から20時）に多く起きています。特に一日のうちで一番多い時間帯は夕方の時間帯になっており、早期の点灯を心がけるようにお願いいたします。
もし、交通事故に遭ってしまったときは当院にお電話いただけたらとご相談に乗らせていただきますが、会わないに越したことはないのでお気をつけください。
緊急事態宣言が解除されましたが、不要不急の外出は避けるようにお願いいたします。
2020年05月29日
みなさんこんにちは、姫路坂口鍼灸整骨院 花田院です。
交通事故に遭ってしまい、身体がだるい、痛い、しびれがある、動きに違和感があるなど
様々症状が出てしまいますが、じつは、事故に遭ってすぐに症状が出ないことがあります。
交通事故に遭ったけど、身体に症状が出ていなくてラッキーと思って、病院に行かないという選択をとらないでください！
事故に遭って数日してから症状が出てくることがあるため、病院には必ず受診しその場で示談交渉などをしないようにして下さい。
示談交渉が終了してしまうと、その後事故の症状が現れても交通事故の自賠責保険を使うことが出来ず、保険外の治療（実費を払っての施術）になってしまいます。
当院では、交通事故施術のご相談から施術まで行っています。
交通事故に遭いお悩みの方一度ご連絡ください。
2020年05月23日
こんにちは、姫路坂口鍼灸整骨院 花田院です。
今日は腰痛の種類をお伝えしてきいます。
腰痛には急性と慢性があります！
急性腰痛とは・・・皆さんも良く耳にしたことのあるぎっくり腰の通称です。
突然、腰に電気が走ったような痛みがあり、酷いと激痛で立ち上がれないほど困難な状態が急性腰痛で、
その時に腰の状態は筋肉の損傷や筋膜性の炎症が起こります。症例では、筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、
腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多くあります。
慢性腰痛とは・・・腰の異常か無いのに痛みが３か月以上続く状態を、慢性腰痛といいます。慢性腰痛には痛みが続く場合と、
腰の異常が治ったのに痛みが続く場合の２種類に大きく分かれ、腰の痛みがよくなったり、悪くなったりするのを繰り返す場合も
あります。
慢性腰痛は、幅広い年代に見られその中でも30～50歳代の働き盛りに多く、外仕事をされてる方に多いです。その理由として考え
られるのが姿勢の歪みから常に筋肉には負担がかかるのと筋のオーバーユースで伸縮性の無い筋が硬くなることで痛みが考えられ
ますが、腰痛(急性、慢性)には原因のはっきりしている特異性腰痛と原因がはっきりしない非特異的腰痛があります。
腰痛の中で、CTやMRI画像で原因の場所がはっきりわかる腰痛が特異的腰痛で腰椎のヘルニア、腰椎分離症、脊柱管狭窄症が有名で、
非特異性腰痛は原因不明な腰痛で異常が見当たらないことが多く腰痛の全体の85%の過半数を占めています。
腰痛になりやすい人
・腰の前湾が強い人（腰部がそっている、でっぱりお尻、ぽっこりお腹）
・インナーマッスルが弱い人（同じ姿勢が保てない、段差がないのにつまずく、疲れやすいなど）
・背筋や下肢の筋肉が弱い人（以前より筋肉が痩せてきたなど）
・姿勢が悪い人（猫背、反り腰、座る時椅子を浅く座る）
・仕事内容が負担のかかる姿勢（建築、電気、配管などの力仕事、デスクワークなど）
当院では原因不明な腰痛も施術が行えますので、ご相談お待ちしております。
2020年05月22日
みなさんこんにちは、姫路坂口鍼灸整骨院・花田院です。
慢性的に肩こりで悩んでいる方は全国生活基礎調査においても、
腰痛の次に多い症状となっております。
慢性的な肩こりは首コリにまで派生して頭の筋肉が硬くなってしまい
偏頭痛にも繋がってしまう症状となっており、
たかが肩こりとは言ってられない症状の1つです。
仕事や生活の中にパソコンやスマートフォンが普及したことにより
姿勢的に猫背の方が増えてきました。
そのため背中から頭の後ろにかけての筋肉が硬くなってしまい
症状が出現してしまいます。
普段から姿勢に気を付けていてもパソコンやスマートフォンを使うたびに
意識できる人は少なく使いやすいように楽なように
姿勢が変わってしまうのですが、それが猫背へと繋がってしまうので、
どんどん姿勢が崩れてしまいます。
姿勢の崩れから肩こりなどの症状が出てきてしまっているのです。
当院では姿勢矯正を得意とした施術を行っております。
肩こりなどの慢性的な症状でお困りの方はもちろんですが、
姿勢矯正に興味のある方は是非1度お越しください。
坂口鍼灸整骨院
2020年05月22日
みなさんこんにちは 姫路坂口鍼灸整骨院・花田院です。
免疫力を上げてコロナに負けないように‼
2020年にはいり、新型コロナウイルスが猛威を振るっておりますが、
こんな時期に大切なやるべきこと
政府から発表されている外出自粛などを守ることはいいことなのですが、外出自粛以外にも適度に運動や日光を浴びるようにと出ていますが、外出自粛ばかりをみてそれだけ守っていませんか？
適度に運動をすることや日光を浴びることは免疫力の向上や鬱になりそうな気持ちを明るくしてくれます。しかし、これができていません。
適度に運動と聞いてジムや走ったり歩いたりを想像されているのかもしれません。
お家でできるストレッチやラジオ体操で全然大丈夫なので是非実施してみてください。
当院では、免疫を向上させるために内臓の働きをよくするための『円皮鍼』や内臓の位置を戻すことで内臓の働きを強化する『インナーマッスル強化』を行うことによって、皆様の免疫力向上のサポートをさせていただいております。
また、YouTube にお家でもできるストレッチを投稿させていただいております。
お家でできる運動から始めて免疫力を高める1つの手段にいかがでしょうか？
身体のことでお困りの方は是非一度お越しください。
2020年05月22日
みなさんこんにちは、姫路坂口鍼灸整骨院・花田院です。
季節の変わり目 頭痛でお困りの方へ
なぜ季節の変わり目にしんどくなりやすいか ですが
理由としては
身体を冷やす働きや温める働きをするため仕事が多くなるため です。
特に肩や首周りは衣服も薄いため、外気温にさらされやすく温度変化の影響をうけてしまい
肩や首周りがしんどくなりやすい場所となっております。
この肩や首周りの筋肉がしんどくなり硬くなってしまうと、頭の筋肉まで硬くなってしまい
結果として偏頭痛のような痛みが出てしまいます。
普段から、肩こりや首コリがある方はさらに注意が必要です。
当院では、こんな偏頭痛や突発的に来る頭痛に対しての施術も行っています。
季節の変わり目もそうですが、慢性的に頭痛でお困りの方
是非1度お越しください。 坂口鍼灸整骨院
