師走の痛みに要注意!

2020年12月16日

こんにちは!姫路坂口鍼灸整骨院 花田院です(^^)

 

あっという間にもう12月の半ばですね。

12月は師走といわれ、旧暦の12月の呼び名の事ですが、その名の通り師が忙しく走り回っていることからつけられたそうです。

もちろん諸説ありますが、昔から12月は忙しいとされていたようで今でも師走は忙しいと言われることが多いです。

12月は多くの職の方は仕事納めに向けバタバタする時期でもあります。

それに加えてクリスマス、大晦日といったイベントごとや年始に向けての準備で忙しくなることもあるかと思います。
プライベートでは、年内に集まろうといった友達同士での飲み会や忘年会が開かれたり、会社での忘年会が行われることも少なくはありません。

仕事にプライベートにと様々なことが立て続けに忙しくなってしまうと、時間配分がむずかしくなり睡眠や食事の時間を削らざるを得ない方も出てくるのではないかと思います。

すると身体は十分な休息や栄養が取れていない状態になっている為、ストレスが溜まりやすくなり自律神経が乱れを生じ、イライラや頭痛、めまい、身体全体のダルさを引き起こしてしまいます。

また、内臓の機能に影響を与えてしまうこともある為、消化不良を起こしたり二日酔いになりやすい状態になる事もあります。

疲れや症状がしっかりと取れないまま年始を迎えてしまう、なんてことも・・(*_*)

そうならない為にも!

痛みや不調を感じたらしっかりと体を休め、栄養を摂りましょう。

まずは身体の疲れを少しでも和らげ緩和していくことが大切です。

対策などしてもよくならない場合は一度当院にご相談ください!

当院では忙しさから来る痛みやだるさを改善する効果がある鍼灸治療を行なっております。
鍼灸はその名の通り鍼とお灸を使用する治療法で、直接筋肉に刺激を与えることで筋肉を介して通っている神経の乱れを整え、お灸で血流を良くしリラックス効果を高め、筋肉の緊張を和らげます。

鍼灸と聞けば痛そう、怖そうといったイメージを持たれる方が中にはいらっしゃるかもしれませんが注射のような痛みはほとんどありません。
お灸もかなりの高温というわけではありませんし、万が一熱すぎる場合はお声かけ頂ければすぐに取り外すことも可能です。

気になる方やお困りの方がいらっしゃいましたらご相談ください!

コロナ自粛開けましたが・・・

2020年06月23日

、みなさんこんにちは、姫路坂口鍼灸整骨院です。

新型コロナウイルスによる自宅待機、自粛は緩和されましたが。

まだ、在宅でお仕事されている方は多いのではないでしょうか?

在宅でパソコンなどの仕事を長く続けることにより、慢性的な肩こりや腰痛になってしまう可能性が高いのですが、自宅から完全に出ないことも慢性的な症状につながってしまう要因の1つです。

適度に自宅から出て散歩だけでもすることによって、気分的にも変わりますし身体を動かすことによっ凝り固まってしまった筋肉もほぐすことが出来るため様々ないいことが起こります。

会社に出社されている場合も同じですが、適度な運動は身体にとっていいことなのでぜひ実施してください。

 

同じ症状が長く続いている方、今回の自宅自粛のため痛みが出てきてしまった人は

1度ご連絡ください。

自律神経について

2020年05月18日

自律神経(交感神経、副交感神経)は生体機能を維持するために存在します。

主に呼吸・循環・体温調節・消化・排泄・免疫等の機能を無意識に調整しております!

また、疲れやすい、便秘、下痢、頭痛、肩こり、眼精疲労、腰痛、冷え、痺れ

不眠、睡眠障害、イライラ落ち込み、やる気が出ない、だるいストレスを感じるなどの症状に

つながります。

ストレスがかかると交感神経(自律神経の一つ)が優位になることで血管が収縮し血流が低下し冷えや症状につながります。

また、感覚的に冷えを感じていなくても骨格筋が冷えにより収縮し血流低下につながり、肩こりや頭痛、腰痛、不眠、疲れが取れにくいなどの症状につながります。

血流低下している状態になると内臓機能低下につながり便秘等になります。

便秘になると腸内フローラの乱れが起き免疫機能が落ち感染症にかかりやすくなることもあります。

自律神経が乱れているとこのような悪循環が起き続きます。

逆に自律神経が整うことにより様々な症状が良くなってきたり

内臓機能向上により免疫機能の向上にもつながり感じている症状のみではなく

内面からも良くなってきます!

 

姫路坂口鍼灸整骨院では自律神経の乱れに対して鍼灸施術を行います。

鍼はディスポーザブルのものを使用します。

灸はせんねん灸を使用します。

行っていく場所は背中に左右6ヵ所ほど(個人差あり),ふくらはぎ、お腹、太もも、腕

のツボに対して鍼、お灸を行います。(状態によって場所、数の変動あり)

基本的に4~5㎜程度しか刺入しませんのでほとんど刺されている感覚はありません。

お灸は基本的に温いくらいのものを使用いたします。

 

では、鍼灸を行うことでなぜ効果をえられるか!?

 

体には体性ー自律神経反射という体の反射があります。

外部(体の外側)から刺激を与えることによる反射です。

鍼灸で皮膚や筋肉・腱に刺激を与えることにより受容器が反応し感覚神経を介して反射中枢(脊髄・脳幹)へ自律神経を介して効果器(内臓など)に影響を与えることにより良い状況へ変化していきます。

 

ですので少ない刺激でも効果が得れます。

 

また、ここ最近生活状況が変わりストレスが溜まっている方や

生活状況の変化で症状が出てきて困っている

なかなか疲れが取れずしんどい

眼精疲労が取れない

不眠が続く

などありましたら是非一度ご来院ください!

一緒に良くしていきましょう!

 

場所:姫路坂口鍼灸整骨院 花田院

住所:姫路市花田町上原田189-1 ラ・ムー花田店同敷地内
TEL:079-280-5558
MAP:https://www.google.com/maps/place/%E5%A7%AB%E8%B7%AF%E5%9D%82%E5%8F%A3%E9%8D%BC%E7%81%B8%E6%95%B4%E9%AA%A8%E9%99%A2+%E3%83%BB%E6%95%B4%E4%BD%93%E9%99%A2+%E8%8A%B1%E7%94%B0%E9%99%A2+%E7%8C%AB%E8%83%8C%E7%9F%AF%E6%AD%A3+%E5%9D%90%E9%AA%A8%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E7%97%9B/@34.8378859,134.7310136,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x3555217bc0109729:0x1c4a9cb1f03b731c!8m2!3d34.8378859!4d134.7332023