肩こりが酷くなるのはなぜ？
2023年11月30日
こんにちは！
姫路坂口鍼灸整骨院花田院です😊
寒くなってくると腰、肩などこりが酷くなりませんか？
今日は寒くなるとなぜこり感が増すのかをお話していきます。
なぜこり感が酷くなるのか
冬になると体の体温を逃がさないように血管が収縮します。また同時に筋肉も収縮させ体温を高くしようとします。もともと日頃から疲れがたまっているのにさらに筋肉をしゅうしゅくさ寒さが厳しくなると膝や腰、肩周りの筋肉が硬直して体の痛みに悩まされている方が増えています。
寒さによって血管が収縮し血行が悪くなることが原因です。血流が悪くなると酸素や栄養の循環がすみずみまで届かなくなり、疲労などによって作り出された老廃物も排出されにくくなります。
改善するには
家で簡単に改善できる方法をお伝えします。
まずは湯船に浸かることです。40~41度のお湯に10分~15分浸かるだけでも大丈夫です。
お湯に浸かることで緊張している筋肉が緩んでくるので湯船に入るのがおすすめです。
もう一つはカイロなどを貼ることです。肩こりの方は肩甲骨と肩甲骨の間に。
腰にはり感がある方は腰に貼るのがおすすめです。
それでも改善しなければ当院でも改善は可能ですのでご相談下さい！
