肩こりになりやすい職業って?
2023年10月24日
こんにちは!
姫路坂口鍼灸整骨院 花田院です☺
肩こりって実はなりやすい職業というのがあります。
今回はその職業と理由についてお話していきます。
肩こりになりやすい職業
まず初めに肩こりになる主な原因は筋肉の緊張によるものです。
姿勢が悪かったり、肩に負荷がかかってしまう動作が多いと神経や血管が圧迫され肩こりになりやすいんです。
つまり、こういったことが職業柄多いとなりやすい傾向にあるので、以下の方々は肩こりに注意しましょう。
- オフィスワーカー: デスクワークが中心の仕事をしている人々は、長時間座っていることが多く、だんだん姿勢が崩れ猫背になってしまうことで肩こりになりやすい傾向があります。
- 看護師・医療従事者: 患者様のお世話をする際、患者の体を支えるために体を無理な体勢で動かすことが多いため、肩こりのリスクが高いです。介護士の方も当てはまります。
- 建設労働者: 重い荷物を運び、過度に身体を使う仕事のため、筋肉への負担が大きく、肩こりが起こりやすいです。
- 美容師: 髪をカットするために腕を上げ続ける必要があり、これが肩と首の筋肉に負担をかけ、肩こりを引き起こすことがあります。
これらの職業でなくても肩こりになる事ももちろんあります。
まずはそうならない為の予防をしっかりと行いましょう。
肩こりの予防法・解消法
肩こりは予防をしていればなりにくい、またなっても解消するのが早かったりします。
まずおすすめな方法はストレッチ、お仕事の合間や休憩時間に少し肩周りを動かして筋肉の緊張を取りましょう。
これを毎回行うことで筋肉の緊張がとれこり感の軽減や予防に繋がります。
次にしっかりと湯船に浸かる事。
シャワーだけだと筋肉の緊張がほぐれず、身体も芯から温まらないので、コリ感が取れにくいです。
しっかり浸かることで、筋肉の緊張も解け、血流も良くなるので美容にもおすすめ❣
10分しっかり浸かるだけでも効果はありますのでぜひやってみて下さい。
これらを試しても全く肩こりが良くならないという方は一度当院にご相談下さい。
肩こりに特化したメニューもご用意しております!