2025年12月22日
こんにちは。 ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。
今回はデスクワークによる巻き肩についてご紹介致します。
巻き肩とは、肩が前方に巻き込むように出てしまった姿勢のことを指します。長時間のデスクワークやスマートフォン操作が続くことで起こりやすく、現代人に非常に多い姿勢の乱れです。見た目が猫背に見えるだけでなく、体の不調につながることも少なくありません。
デスクワークで巻き肩になる原因
デスクワーク中は、パソコン画面を見るために頭が前に出て、背中が丸まりやすくなります。この姿勢が続くことで、体の前後の筋肉バランスが崩れます。
主な原因
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胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）が硬くなる
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背中や肩甲骨周りの筋肉が弱くなる
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長時間同じ姿勢でいる
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運動不足
その結果、肩が本来の位置より前に引っ張られ、巻き肩が定着してしまいます。
巻き肩によって起こる症状
巻き肩を放置すると、さまざまな不調が現れやすくなります。
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肩こり・首こり
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頭痛
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背中の張り
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腕のだるさやしびれ
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呼吸が浅くなる
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姿勢が悪く見える
特に、首や肩の筋肉に負担が集中するため、慢性的なコリや痛みにつながります。
整骨院での巻き肩治療
整骨院では、巻き肩の原因となる筋肉の緊張や姿勢の乱れを整える治療を行います。
主な治療内容
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手技療法
硬くなった胸や肩の筋肉をほぐし、肩甲骨周りの動きを良くします。
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姿勢・骨格調整
背骨や骨盤、肩甲骨の位置を整え、正しい姿勢に導きます。
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電気療法・温熱療法
血流を促進し、筋肉の緊張を和らげます。
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ストレッチ・運動指導
自宅や職場でできる簡単なストレッチや姿勢のポイントを指導し、再発を防ぎます。
整骨院治療のメリット
巻き肩でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。
2025年12月21日
こんにちは。 ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。
今回は自律神経の乱れ身体の症状についてご紹介致します。
自律神経は、呼吸・血流・体温調節・内臓の働きなどを無意識にコントロールしている神経で、「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（休息モード）」のバランスで成り立っています。
ストレス、生活リズムの乱れ、長時間のスマホやデスクワーク、睡眠不足などが続くと、このバランスが崩れやすくなります。
主な身体の症状
自律神経が乱れると、検査では異常が出にくいのに、次のような不調が現れることがあります。
・首や肩のこり、頭痛
・めまい、ふらつき
・動悸、息苦しさ
・胃腸の不調（胃もたれ、便秘・下痢）
・慢性的な疲労感、だるさ
・手足の冷えやしびれ
・眠れない、朝スッキリ起きられない
これらは神経や血流の調整がうまくいかなくなることで起こります。
整骨院での治療の考え方
整骨院では、自律神経そのものに直接アプローチするというより、「身体のゆがみ・筋肉の緊張・血流の悪さ」を整えることで、自律神経が働きやすい状態を目指します。
主な治療内容
・首・背骨・骨盤の調整
背骨周辺には自律神経が通っているため、ゆがみを整えることで神経の伝達や血流の改善が期待できます。
・筋肉の緊張を和らげる施術
特に首・肩・背中の緊張を緩めることで、交感神経の過剰な興奮を抑えやすくなります。
・手技や電気療法、温熱療法
血行を促進し、身体をリラックス状態に導きます。
・生活習慣のアドバイス
姿勢、呼吸、睡眠、軽い運動などについて指導を行うこともあります。
お身体でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。
2025年12月20日
こんにちは。 ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。
今回は膝の痛みについてご紹介致します。
膝の痛みは、年齢に関係なく多くの人が経験する症状です。歩く・立つ・階段の昇り降りといった日常動作で痛みが出ると、生活の質が大きく下がってしまいます。ここでは、膝の痛みの原因と整骨院で行われる治療について分かりやすく説明します。
膝の痛みの主な原因
膝は体重を支える重要な関節のため、負担がかかりやすい部位です。痛みの原因は一つではなく、いくつかの要因が重なって起こることが多いです。
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筋肉の硬さや筋力低下
太ももやふくらはぎの筋肉が硬くなったり弱くなったりすると、膝関節に余計な負担がかかります。
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姿勢や歩き方の癖
猫背、骨盤のゆがみ、偏った体重のかけ方は、膝の痛みにつながります。
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使い過ぎや運動不足
急な運動や長時間の歩行、逆に運動不足も膝の機能低下を招きます。
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加齢や冷えによる血行不良
血流が悪くなることで、関節周囲の組織が硬くなり、痛みが出やすくなります。
膝の痛みでよく見られる症状
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歩き始めや立ち上がるときに痛む
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階段の昇り降りがつらい
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正座やしゃがむ動作ができない
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膝が重い、違和感がある
整骨院で行う膝の痛みの治療
整骨院では、膝だけでなく体全体のバランスを確認しながら施術を行います。
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手技療法（筋肉調整・ストレッチ）
太ももやふくらはぎ、股関節まわりの筋肉をほぐし、膝への負担を軽減します。
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骨格・姿勢の調整
骨盤や股関節、足のバランスを整え、膝にかかる力を分散させます。
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電気・温熱療法
血流を促進し、痛みや炎症の緩和を目指します。
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運動指導・セルフケア
自宅でできる体操や正しい歩き方を指導し、再発予防につなげます。
膝の痛みでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。
2025年12月20日
こんにちは。 ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。
今回は吐き気についてご紹介致します。
吐き気は、胃腸の不調だけでなく、首や肩のこり、姿勢の乱れ、疲労やストレスなど、体のさまざまな状態が関係して起こる症状です。原因がはっきりしないまま続くと、日常生活にも大きな影響が出ます。ここでは、吐き気の主な原因と、整骨院で行われる治療について分かりやすく説明します。
吐き気が起こる主な原因
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首・肩のこりや姿勢不良
長時間のスマホやパソコン作業で首や肩の筋肉が緊張すると、血流や神経の働きが乱れ、吐き気や頭の重さを感じることがあります。
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自律神経の乱れ
ストレス、睡眠不足、生活リズムの乱れは自律神経に影響し、胃の働きが低下して吐き気につながる場合があります。
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血行不良・体の冷え
体が冷えると内臓の働きが弱まり、胃の不快感や吐き気を感じやすくなります。
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体の歪みや筋肉の緊張
背骨や骨盤のバランスが崩れることで、体に余計な負担がかかり、不調として吐き気が現れることもあります。
※強い吐き気や発熱、激しい腹痛を伴う場合は、早めに医療機関を受診することが大切です。
整骨院で行う吐き気へのアプローチ
整骨院では、吐き気そのものだけでなく、原因となっている体の状態に着目して施術を行います。
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手技療法（筋肉調整）
首・肩・背中の緊張をやさしくほぐし、血流を改善します。
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姿勢・骨格の調整
背骨や骨盤のバランスを整え、神経や自律神経への負担を軽減します。
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電気・温熱療法
筋肉を深部から温め、体をリラックスさせます。
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生活習慣のアドバイス
姿勢の注意点、休息の取り方、簡単なストレッチなどを指導します。
吐き気でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。
2025年12月20日
こんにちは。 ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。
今回は慢性の肩こりについてご紹介致します。
慢性の肩こりとは、肩や首まわりの重だるさや痛みが長期間にわたって続く状態を指します。一時的な疲れとは違い、休んでも改善しにくく、日常生活に支障を感じる方も多い症状です。
慢性肩こりの主な原因
慢性の肩こりは、いくつかの要因が重なって起こります。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、猫背や前かがみの姿勢、運動不足による筋力低下、ストレス、冷えなどが代表的です。これらにより首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることでコリや痛みが慢性化します。
慢性肩こりによくみられる症状
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肩や首が常に重い、張っている
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動かすと痛みや違和感がある
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頭痛や目の疲れを感じる
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腕がだるい、しびれを感じることがある
整骨院で行う慢性肩こりの治療
整骨院では、肩だけでなく全身のバランスを確認しながら治療を行います。
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手技療法（もみほぐし・筋肉調整）
固くなった筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善します。
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骨格・姿勢の調整
背骨や肩甲骨、骨盤のバランスを整え、肩にかかる負担を減らします。
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電気・温熱療法
筋肉の深部に刺激や温かさを与え、痛みの緩和を促します。
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生活習慣・セルフケア指導
正しい姿勢、簡単なストレッチ、日常動作の注意点を伝え、再発予防を目指します。
肩こりでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。
2025年12月16日
こんにちは。 ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。
今回は交通事故による頭痛の原因についてご紹介致します。
① むち打ち症（頸椎捻挫）
交通事故で最も多い原因が「むち打ち症」です。追突などの衝撃により、首が前後に大きく振られ、首の筋肉や靭帯、関節が損傷します。
特徴
・事故後数日してから頭痛が出る
・首や肩のこり、重だるさを伴う
・天候や疲労で悪化する
② 首・肩の筋肉の緊張
事故の衝撃から身体を守ろうとして、無意識に首や肩の筋肉が強く緊張します。この緊張が続くと血流が悪くなり、頭への酸素供給が低下して頭痛が起こります。
③ 自律神経の乱れ
交通事故は身体だけでなく、精神的にも大きなストレスになります。強い緊張や不安により自律神経が乱れ、血管の働きに異常が起こることで頭痛が発生します。
・めまい
・吐き気
・不眠
を伴うこともあります。
④ 姿勢バランスの崩れ
事故の衝撃により、首や背骨、骨盤のバランスが崩れることがあります。身体の歪みが続くと首への負担が増え、慢性的な頭痛につながります。
⑤ 脳への影響（注意が必要）
強い衝撃を受けた場合、脳震盪などが起こることもあります。
・激しい頭痛
・意識障害
・しびれや麻痺
がある場合は、すぐに医療機関を受診してください。
整骨院で行う交通事故後の頭痛治療
整骨院では、交通事故特有の身体のダメージに配慮しながら、回復をサポートします。
① 丁寧な検査とカウンセリング
事故状況や痛みの出方を詳しく確認し、頭痛の原因を見極めます。事故直後は症状が軽く見えても、後から悪化することがあるため、早期のチェックが重要です。
② 首・肩周りの手技療法
緊張した筋肉をやさしくほぐし、血流を改善します。強い刺激は避け、身体に負担をかけない施術を行います。
③ 電気療法・温熱療法
炎症を抑え、痛みを和らげるために低周波治療や温熱療法を使用します。回復を促進し、頭痛の軽減につながります。
④ 骨格・姿勢調整
首や背骨のバランスを整え、頭や首への負担を軽減します。正しい姿勢を取り戻すことで、再発防止にも効果的です。
⑤ 日常生活のアドバイス
・首に負担をかけない姿勢
・安静の取り方
・自宅でできる簡単なケア
などを指導し、回復をサポートします。
万が一交通事故に遭われた場合交通事故の治療も行っております。
是非当院にご相談下さい。
2025年12月16日
こんにちは。 ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。
今回は片頭痛の原因についてご紹介致します。
① 血管の拡張と神経の過敏
片頭痛は、脳の血管が急に拡張し、周囲の神経を刺激することで起こると考えられています。
特徴
・ズキンズキンと脈に合わせて痛む
・頭の片側に起こりやすい
・動くと痛みが強くなる
② 首・肩の筋肉の緊張
長時間のスマホやパソコン作業により、首や肩の筋肉が硬くなると、血流が悪くなり神経を刺激して片頭痛を引き起こすことがあります。特に姿勢不良が続く人に多く見られます。
③ 自律神経の乱れ
ストレス、不規則な生活、睡眠不足などにより自律神経が乱れると、血管の収縮と拡張のバランスが崩れ、片頭痛が起こりやすくなります。
・天候の変化
・疲労がたまった時
にも起こりやすいのが特徴です。
④ ホルモンバランスの変化
女性に多い原因で、月経前後や妊娠・更年期など、ホルモンの変動が片頭痛の引き金になることがあります。
⑤ 食生活や生活習慣
チョコレート、赤ワイン、チーズなどの特定の食品、寝すぎ・寝不足、空腹なども片頭痛の誘因になることがあります。
整骨院で行う片頭痛への治療
整骨院では、片頭痛の「引き金」となっている身体の状態を整えることで、症状の軽減や再発防止を目指します。
① 首・肩・背中の筋肉調整
緊張している筋肉をやさしくほぐし、血流を改善します。これにより、神経への刺激が減り、頭痛の起こりにくい状態を作ります。
② 姿勢・骨格の調整
猫背やストレートネックなどの姿勢不良は、片頭痛を悪化させる原因になります。整骨院では、首や背骨、骨盤のバランスを整え、身体への負担を軽減します。
③ 自律神経へのアプローチ
手技療法や物理療法により、自律神経の働きを整えます。リラックス効果が高く、ストレス性の片頭痛に有効です。
④ 生活習慣・セルフケア指導
・正しい姿勢
・簡単な首・肩のストレッチ
・睡眠や食事のアドバイス
など、日常生活で気をつけるポイントも指導します。
整骨院治療のポイントと注意点
整骨院の治療は、薬に頼らず身体全体のバランスを整えることが目的です。ただし、
・突然の激しい頭痛
・手足のしびれ、ろれつが回らない
・今までにない強い痛み
がある場合は、脳や血管の病気の可能性もあるため、まず医療機関を受診することが大切です。
片頭痛でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。
2025年12月16日
こんにちは。 ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。
今回は腕が上にあげれない原因についてご紹介致します。
① 肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）
最も多い原因です。肩関節の周囲に炎症が起こり、痛みや動かしにくさが出ます。
特徴
・ある日突然、肩が痛くなる
・腕を横や上にあげると痛い
・夜間痛（寝ている時に痛む）
進行すると関節が硬くなり、無理に動かすと強い痛みが出ます。
② インピンジメント症候群
肩を上げる際、骨と筋肉（腱）がぶつかり炎症を起こす状態です。
特徴
・特定の角度でズキッと痛む
・洗濯物を干す、髪を結ぶ動作がつらい
スポーツや繰り返しの動作が原因になることが多いです。
③ 腱板損傷・断裂
肩を支える筋肉（腱板）が傷つくことで起こります。
特徴
・力が入りにくい
・腕を上げようとすると途中で落ちる
転倒や重い物を持った後に起こることもあります。
④ 姿勢不良・筋肉の緊張
猫背や巻き肩などの姿勢不良により、肩周りの筋肉が硬くなり、腕が上がりにくくなります。
特徴
・デスクワークが多い
・首や背中もこりやすい
慢性的な不調として現れやすいです。
整骨院で行う治療内容
整骨院では、原因を見極めたうえで「痛みを和らげる」「動きを改善する」ことを目的に治療を行います。
① 手技療法（筋肉・関節の調整）
硬くなった筋肉をやさしくほぐし、肩関節の動きを改善します。無理に動かさず、痛みの出ない範囲で行うため安心です。
② 電気療法・温熱療法
炎症や痛みを抑えるため、低周波治療や温熱療法を使用します。血流が良くなり、回復を早める効果があります。
③ 可動域訓練・運動療法
腕が上がらない原因となっている関節の動きを、段階的に取り戻していきます。状態に合わせた無理のない運動を指導します。
④ 姿勢・生活指導
日常生活での肩の使い方や、簡単なセルフストレッチ、姿勢の改善方法もアドバイスします。再発防止にとても重要です。
腕の痛みでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。
2025年12月15日
こんにちは。 ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。
今回は反り腰の原因についてご紹介致します。
反り腰（そりごし）とは、腰が必要以上に反った状態のことを指します。横から見ると、お腹が前に突き出て、お尻が後ろに出ている姿勢が特徴です。見た目の問題だけでなく、腰や背中に負担がかかり、さまざまな不調の原因になります。
反り腰の主な原因
反り腰は、日常生活の姿勢や体の使い方のクセによって起こることが多いです。
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長時間の座り姿勢
デスクワークやスマートフォン操作で長時間座っていると、骨盤が前に傾きやすくなり、反り腰を招きます。
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筋力バランスの乱れ
お腹やお尻の筋肉が弱く、太ももの前や腰の筋肉が硬くなると、腰が引っ張られて反りやすくなります。
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姿勢のクセ
立つときに胸を張りすぎる、ヒールの高い靴を履くなどの習慣も反り腰の原因になります。
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妊娠・体重増加
お腹が前に出ることで体の重心が変わり、腰を反らせてバランスを取ろうとするため、反り腰になりやすくなります。
反り腰による症状
反り腰になると、腰痛だけでなく、背中の張り、股関節や太ももの痛み、疲れやすさ、下腹が出て見えるなどの症状が現れることがあります。ひどくなると、首や肩こりにつながることもあります。
整骨院での反り腰治療
整骨院では、痛みのある腰だけでなく、全身のバランスを整えることで根本的な改善を目指します。
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姿勢・骨盤のチェック
立ち方や座り方、骨盤の傾き、体の動きを確認し、反り腰の原因を見極めます。
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手技療法（施術）
硬くなった腰や太もも、背中の筋肉をやさしくほぐし、関節の動きをスムーズにします。
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骨盤バランスの調整
骨盤や背骨の動きを整え、腰にかかる負担を軽減します。
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筋力バランスの改善
弱くなっているお腹やお尻の筋肉が働きやすいよう、簡単なトレーニングや体の使い方を指導します。
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日常生活のアドバイス
正しい立ち方・座り方、寝る姿勢、仕事や家事での注意点を伝え、再発を防ぎます。
反り腰でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。
2025年12月15日
こんにちは。 ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。
今回は年末の交通事故についてご紹介致します。
年末は仕事の締めくくりや帰省、買い物、忘年会などで外出が増え、道路や交差点が混雑しやすくなります。時間に追われて運転が雑になったり、疲労や睡眠不足で注意力が低下することも事故の原因です。また、日没が早く暗い時間帯の運転が増えること、雨や雪、路面の凍結など天候の影響も重なり、普段より事故のリスクが高くなります。
年末の交通事故で多いケガや症状
交通事故直後は、体が緊張状態にあるため痛みを感じにくいことがあります。しかし、数日から1週間ほど経ってから次のような症状が出るケースが多く見られます。
・首や肩の痛み、動かしにくさ（むち打ち）
・腰や背中の痛み
・頭痛、めまい、吐き気
・手足のしびれ
・体のだるさ、疲れが取れない
軽い事故でも体には強い衝撃が加わっており、放置すると症状が長引いたり後遺症につながることがあります。
整骨院で交通事故治療を受けるメリット
病院でレントゲンやMRI検査を受けて「骨に異常なし」と言われても、筋肉や靭帯、関節などの軟部組織の損傷は画像に写らないことがあります。整骨院では、こうした見えにくい不調を手による検査と施術で丁寧にケアします。
整骨院での主な治療内容
整骨院では、事故の状況や症状に合わせて、体に負担の少ない治療を行います。
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カウンセリングと検査
事故の状況、痛みの出方、日常生活で困っていることを確認し、首・腰・背中など全身のバランスをチェックします。
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手技療法（施術）
事故の衝撃で緊張した筋肉をやさしくほぐし、関節の動きを改善します。強い刺激は行わず、回復を促す施術を行います。
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電気療法・温熱療法
痛みや炎症の状態に合わせて、血流を良くし、治癒をサポートします。
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日常生活のアドバイス
首や腰への負担を減らす姿勢、睡眠時の注意点、仕事や家事での体の使い方などを指導します。
交通事故治療と保険について
交通事故によるケガは、自賠責保険が適用される場合、治療費の自己負担が原則0円となることが多いです。整骨院では、保険会社との連絡や手続きの相談に対応しているところもあり、安心して通院できます。
万が一交通事故に遭われた場合交通事故の治療も行っております。
是非当院にご相談下さい。
