ひろがる接骨院・鍼灸院 花田院｜整体・交通事故治療

2026年01月27日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は急な肩の痛みについてご紹介致します。

急な肩の痛みは、特に思い当たる原因がないのに、突然肩が痛くなったり、腕を動かしにくくなったりする症状です。朝起きたときに痛みを感じる、物を取ろうとした瞬間に強い痛みが走るなど、日常の動作で気づくことが多くあります。

原因としては、肩まわりの筋肉や腱の炎症、関節の動きの悪さ、姿勢の乱れ、使いすぎや疲労の蓄積などが考えられます。五十肩（肩関節周囲炎）の初期症状として現れることもあり、早めの対応が大切です。

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整骨院での考え方

整骨院では、肩の痛みを「肩だけの問題」とは考えず、首・背中・肩甲骨・姿勢全体のバランスを重視します。猫背や巻き肩などの姿勢不良があると、肩関節に余計な負担がかかり、痛みが出やすくなります。そのため、痛みの出ている部分だけでなく、体全体の状態を確認します。

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整骨院で行う主な治療

1. 手技療法（筋肉・関節調整）
   
   　緊張して硬くなった肩や首、背中の筋肉をやさしくほぐし、肩関節や肩甲骨の動きを改善します。

2. 電気療法・温熱療法
   
   　筋肉の緊張や炎症を抑え、血流を良くして回復を促します。痛みの状態に応じて使い分けます。

3. 姿勢・動作の調整
   
   　肩に負担をかけている姿勢や体の使い方を整え、痛みが出にくい状態を目指します。

4. ストレッチ・生活指導
   
   　自宅でできる簡単なストレッチや、日常生活での注意点を指導し、症状の悪化や再発を防ぎます。

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整骨院治療のメリット

・薬に頼らず体にやさしい治療

・原因に合わせたオーダーメイド施術

・早期回復と再発予防が期待できる

肩の痛みでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。

2026年01月27日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は首のコリについてご紹介致します。

首のコリとは、首から肩にかけての筋肉が緊張し、硬くなることで起こる不快な症状です。「重だるい」「動かしにくい」「痛い」といった感覚が代表的で、ひどくなると頭痛、めまい、吐き気、目の疲れ、腕のしびれなどを伴うこともあります。

原因として多いのは、長時間のスマートフォンやパソコン作業による前かがみ姿勢、猫背、ストレートネック、運動不足、精神的ストレス、冷えなどです。これらが重なることで血流が悪くなり、筋肉に疲労物質がたまって首のコリが慢性化します。

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整骨院で首のコリを診るポイント

整骨院では、単に首をもむだけでなく、「なぜ首に負担がかかっているのか」という原因を重視します。首だけでなく、肩・背中・骨盤・姿勢全体を確認し、日常生活でのクセや体の使い方まで含めて評価します。

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整骨院で行う主な治療内容

1. 手技療法（筋肉調整・マッサージ）
   
   　緊張して硬くなった首や肩、背中の筋肉を手で丁寧にほぐします。血流を促進し、痛みや重だるさを和らげる効果があります。

2. 骨格・姿勢の調整
   
   　首のコリは姿勢の乱れと深く関係しています。背骨や骨盤のバランスを整えることで、首への負担を減らし、コリが起こりにくい状態を目指します。

3. 電気療法・温熱療法
   
   　低周波治療や温める治療により、筋肉の深部まで刺激を与え、緊張の緩和や回復を促します。

4. ストレッチ・運動指導
   
   　自宅でできる簡単なストレッチや体操、正しい姿勢の保ち方を指導し、再発防止につなげます。

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整骨院治療のメリット

・薬を使わず体にやさしい

・一人ひとりの状態に合わせた施術が受けられる

・日常生活の改善点が分かり、再発予防につながる

首のコリでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。

2026年01月25日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は頭痛の原因についてご紹介致します。

2026年01月24日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は反り腰についてご紹介致します。

反り腰とは、立ったときや歩いているときに腰が必要以上に反ってしまう状態を指します。見た目ではお腹が前に突き出し、お尻が後ろに出ている姿勢になりやすく、腰痛や疲れやすさの原因になります。

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反り腰の主な原因

1. 筋肉バランスの乱れ
   
   　長時間の座り仕事や運動不足により、太ももの前側や腰の筋肉が硬くなり、腹筋やお尻の筋肉が弱くなることで反り腰が起こります。

2. 姿勢のクセ・生活習慣
   
   　ヒールの高い靴、猫背、長時間のスマホ操作などにより、無意識のうちに腰を反らせる姿勢が習慣化します。

3. 骨盤の前傾
   
   　骨盤が前に傾くと、腰のカーブが強くなり、反り腰の状態になります。

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反り腰によって起こる症状

・腰痛、腰の張り

・立ちっぱなしでの疲労感

・仰向けで寝ると腰が浮いて痛い

・肩こりや首こり

・下腹が出やすい

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整骨院での考え方

整骨院では、腰だけでなく骨盤・背骨・股関節の動きや姿勢全体をチェックし、反り腰の原因となっている筋肉や関節の問題を見極めます。

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整骨院での主な治療内容

1. 手技療法
   
   　硬くなった腰や太ももの筋肉をやさしくほぐし、緊張を和らげます。

2. 骨盤・姿勢の調整
   
   　骨盤の傾きを整え、腰に負担の少ない正しい姿勢へ導きます。

3. 電気療法・温熱療法
   
   　筋肉の深部にアプローチし、血流を改善して痛みを軽減します。

4. 運動指導・ストレッチ
   
   　弱くなりやすい腹筋やお尻の筋肉を鍛える簡単な体操や、自宅でできるストレッチを指導します。

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日常生活でのポイント

・長時間同じ姿勢を避ける

・座るときは骨盤を立てる意識を持つ

・ストレッチを習慣化する

反り腰でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。

2026年01月23日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は肉離れについてご紹介致します。

肉離れとは、スポーツや日常生活の動作中に、筋肉が急激に伸ばされたり、強く収縮することで筋繊維が損傷してしまうケガのことをいいます。主にダッシュやジャンプ、急な方向転換、踏み込み動作などが原因となり、特に太ももやふくらはぎに多く見られますが、腕や背中など他の部位に起こることもあります。

肉離れの症状としては、動いた瞬間に「ピキッ」とした鋭い痛みを感じることが多く、腫れや内出血、力が入りにくい、歩きにくいなどの症状が現れます。軽度の場合は違和感程度で済むこともありますが、無理に動かし続けると損傷が広がり、回復までに時間がかかることがあります。そのため、早期の適切な対応が重要です。

整骨院では、まず患部の状態を丁寧に確認し、筋肉の損傷の程度を評価します。受傷直後の急性期には炎症が強いため、安静・冷却（アイシング）・圧迫・固定を基本とした処置を行い、痛みや腫れの悪化を防ぎます。テーピングや包帯を用いて筋肉への負担を軽減することもあります。

炎症が落ち着いてきた回復期には、手技療法によって周囲の筋肉の緊張をやさしく和らげ、血流を改善していきます。これにより、損傷した筋肉の回復を促します。また、電気治療や超音波治療などの物理療法を併用し、痛みの軽減や組織修復をサポートします。

さらに整骨院では、回復状況に合わせて、ストレッチや軽い筋力トレーニングを段階的に取り入れ、筋肉の柔軟性や機能の回復を目指します。あわせて、正しいウォーミングアップやクールダウンの方法、日常生活やスポーツ時の注意点についての指導も行い、再発防止に努めます。

ただし、強い痛みや大きな腫れ、広範囲の内出血、歩行が困難な場合などは、筋肉の重度損傷が疑われるため、医療機関での検査が必要になることもあります。肉離れは再発しやすいケガの一つですが、適切な治療とケアを行うことで、早期回復と安全なスポーツ復帰が可能になります。違和感や痛みを感じたら、早めに専門家へ相談することが大切です。

肉離れでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。

2026年01月23日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は背中の痛みについてご紹介致します。

背中の痛みは、急に起こることもあれば、長時間の姿勢や日常生活の習慣が積み重なって徐々に現れることもあります。特に急な痛みは、朝起きたときや重い物を持った際、スポーツや体をひねった動作の後などに発生することが多く、「背中を動かすと痛む」「肩甲骨周りが張る」などの症状として現れます。

背中の痛みの原因はさまざまですが、整骨院でよく扱うのは、筋肉や筋膜の緊張、関節の動きの制限、姿勢の崩れによる負担です。筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、痛みやこり感が強くなることがあります。また、肩甲骨周囲や背骨の関節の動きが制限されると、日常動作や運動時に痛みが増すことがあります。

整骨院では、まず問診と触診で痛みの原因や範囲を確認します。必要に応じて可動域のチェックを行い、どの部分に負担がかかっているかを評価します。急性期には炎症や痛みが強い場合があるため、安静を保つこと、冷却（アイシング）、軽い固定やサポーターの使用などで悪化を防ぎます。

炎症が落ち着いてきた段階では、手技療法（マッサージや筋膜リリースなど）を用いて硬くなった筋肉をやさしくほぐし、関節の動きを整えます。また、症状に応じて電気治療や超音波治療などの物理療法を併用することで、血流改善や自然治癒力の向上を図ります。これにより、痛みの軽減と動かしやすさの回復が期待できます。

さらに整骨院では、痛みの再発防止のために、姿勢指導や日常生活での注意点、ストレッチや簡単な筋力トレーニングのアドバイスも行います。背中の痛みは、普段の姿勢や体の使い方が大きく影響するため、日常生活での意識を変えることが、症状改善と予防につながります。

ただし、強い痛みが続く場合や、手足のしびれ、力が入りにくい、発熱や息苦しさを伴う場合は、内科的・神経的な疾患が隠れている可能性もあります。その場合は整骨院だけでなく、医療機関での検査や治療が必要です。背中の痛みを軽く見ず、早めに専門家に相談することが、安心で早期の回復につながります。

背中の痛みでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。

2026年01月23日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は急な首の痛みについてご紹介致します。

急な首の痛みは、朝起きたときに突然感じる「寝違え」をはじめ、スポーツ中の急な動き、重い物を持った際の不自然な姿勢、長時間のスマートフォンやパソコン作業などがきっかけで起こります。これらの要因により、首や肩周囲の筋肉、関節、靭帯に急激な負担がかかり、炎症が生じることで痛みが発生します。

症状としては、首を動かしたときの鋭い痛み、特定の方向に動かせない、首から肩や背中にかけての張りや重だるさなどがみられます。痛みが強い場合には、振り向くことや上を向く動作が困難になり、日常生活に支障をきたすこともあります。無理に動かしたり我慢して過ごすと、炎症が悪化し、回復が遅れる原因になります。

整骨院では、まず首や肩、背中周囲の筋肉や関節の状態を丁寧に確認し、痛みの原因や程度を見極めます。急性期には炎症が強いことが多いため、安静を保ち、必要に応じて冷却（アイシング）や軽い固定を行い、痛みや腫れの悪化を防ぎます。

炎症が落ち着いてきた回復期には、手技療法によって緊張した筋肉をやさしくほぐし、首や肩の可動域を徐々に回復させていきます。これにより血流が改善され、痛みの軽減や自然治癒力の向上が期待できます。また、電気治療などの物理療法を併用し、痛みの緩和や組織の回復を促進します。首だけでなく、肩甲骨や背骨周囲のバランスを整えることで、首への負担を軽減することも重要です。

さらに整骨院では、再発防止のために、正しい姿勢の指導や日常生活での注意点、簡単にできるストレッチやセルフケア方法についてもアドバイスを行います。首は日常生活の影響を受けやすい部位であるため、普段の体の使い方を見直すことが回復と予防につながります。

ただし、首の痛みに加えて、腕や手のしびれ、力が入りにくい、強い頭痛、発熱、めまいなどの症状を伴う場合は、神経や他の疾患が関係している可能性もあります。そのような場合には、整骨院での施術だけでなく、医療機関での検査や治療が必要になります。急な首の痛みを感じた際は、早めに専門家へ相談し、適切な対応を受けることが安心と早期回復につながります。

首の痛みでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。

2026年01月23日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は捻挫についてご紹介致します。

捻挫とは、関節を支えている靭帯や関節周囲の組織が、無理な方向に引き伸ばされたり損傷した状態を指します。日常生活やスポーツ中に起こりやすく、段差で足をひねったとき、ジャンプの着地、急な方向転換、転倒などが主な原因です。特に足首の捻挫が多いですが、手首、膝、指、肩などにも起こります。

捻挫の主な症状は、痛み・腫れ・熱感・動かしにくさです。程度によっては内出血が見られたり、体重をかけられなくなることもあります。軽い捻挫だからと放置してしまうと、関節が不安定になり、痛みが長引いたり、同じ部位を何度も捻挫しやすくなることがあります。

整骨院では、まず関節の状態を丁寧に確認し、靭帯や周囲の筋肉にどの程度の損傷があるのかを評価します。受傷直後の急性期には炎症が強いため、無理に動かさず、安静・冷却（アイシング）・圧迫・固定といった処置を行い、腫れや痛みの悪化を防ぎます。必要に応じて、テーピングや包帯、サポーターを使用し、関節を安定させます。

炎症が落ち着いてきた回復期には、手技療法によって周囲の筋肉の緊張を和らげ、関節の動きを徐々に回復させていきます。また、電気治療や超音波治療などの物理療法を併用し、血流を促進しながら組織の修復を助けます。

さらに整骨院では、捻挫の再発予防にも力を入れています。関節の安定性を高めるための筋力トレーニングやストレッチ、正しい体の使い方、スポーツや日常生活での注意点について指導を行います。特にスポーツをされる方にとっては、早期回復だけでなく、安全な競技復帰が重要となります。

ただし、強い腫れや変形、激しい痛み、体重を全くかけられない場合などは、骨折や靭帯の重度損傷が疑われるため、医療機関での検査が必要になります。捻挫は軽く見られがちですが、適切な治療とケアを行うことで、回復を早め、後遺症を防ぐことができます。痛みや違和感を感じたら、早めに専門家へ相談することが大切です。

捻挫でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。

2026年01月22日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は交通事故首の痛みについてご紹介致します。

2026年01月22日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回はぎっくり腰の原因についてご紹介致します。

急性の症状とは、突然起こり、強い痛みや不調が短期間で現れる症状のことです。日常生活やスポーツ、仕事中の動作がきっかけになることが多く、整骨院でよくみられる急性症状には次のようなものがあります。

主な急性症状の例

① ぎっくり腰（急性腰痛）

重い物を持ち上げた時や、体をひねった瞬間に強い腰の痛みが出ます。動くのが困難になることもあります。

② 寝違え

朝起きた時に首や肩に強い痛みが出て、首が動かしにくくなります。

③ 捻挫

足首・手首・膝などをひねることで起こります。腫れや痛み、内出血を伴うことがあります。

④ 打撲

転倒や衝突により筋肉や皮下組織を損傷し、痛みや腫れが出ます。

⑤ 肉離れ（筋挫傷）

急なダッシュやジャンプなどで筋肉が部分的に切れ、強い痛みが出ます。

⑥ 突き指

指を強くぶつけたり反らしたりして起こる関節や靱帯の損傷です。

⑦ スポーツ外傷

骨折、脱臼、靱帯損傷なども急性症状に含まれ、早期対応が重要です。

急性症状の共通点

・突然発症する

・強い痛みがある

・腫れや熱感を伴うことが多い

・動かすと悪化しやすい

これらの症状は、早期に適切な処置を行うことで回復が早くなります。急な痛みやケガが起きた場合は、放置せず早めに専門家へ相談することが大切です。

 

寝違え　整骨院治療　1200文字以内で分かりやすく説明してください

 

寝違えとは、睡眠中の無理な姿勢や首・肩周りの筋肉の疲労などが原因で、朝起きた時に首や肩に強い痛みが出る急性症状です。首を動かすと痛みが増し、左右や上下に動かしにくくなるのが特徴です。ひどい場合は、振り向くことや起き上がることもつらくなります。

寝違えの主な原因

・長時間の不自然な寝姿勢

・枕の高さや硬さが合っていない

・首や肩の筋肉の疲労、冷え

・デスクワークやスマートフォンの使い過ぎによる筋緊張

これらが重なることで、首周囲の筋肉や関節に炎症が起こり、痛みが発生します。

寝違えを起こした直後の注意点

痛みが強い時に無理に首を回したり、強く揉んだりするのは逆効果です。炎症が悪化し、回復が遅れることがあります。

整骨院での寝違え治療

整骨院では、痛みの原因と首の状態をしっかり確認した上で、急性期に適したやさしい治療を行います。

① 炎症と痛みを抑える治療

電気治療やアイシングを用いて、炎症を鎮め、痛みを軽減します。

② 負担の少ない手技療法

首や肩周りの筋肉を無理なく緩め、血流を改善し、自然治癒力を高めます。

③ 首・背骨のバランス調整

首や背中の歪みがある場合は、強い力を使わず、体に負担の少ない調整を行います。

④ 日常生活のアドバイス

痛みがある間の正しい姿勢や、安静の取り方、回復後のストレッチ方法などを指導します。

整骨院で治療するメリット

・痛みの早期改善が期待できる

・再発しにくい首の状態を目指せる

・原因に合わせた施術が受けられる

寝違えは軽く見られがちですが、放置すると痛みが長引いたり、繰り返し起こすことがあります。首に強い痛みや動かしにくさを感じたら、早めに整骨院で適切な治療を受けることが大切です。

ぎっくり腰でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。