首のコリ

2026年01月27日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は首のコリについてご紹介致します。

首のコリとは、首から肩にかけての筋肉が緊張し、硬くなることで起こる不快な症状です。「重だるい」「動かしにくい」「痛い」といった感覚が代表的で、ひどくなると頭痛、めまい、吐き気、目の疲れ、腕のしびれなどを伴うこともあります。

原因として多いのは、長時間のスマートフォンやパソコン作業による前かがみ姿勢、猫背、ストレートネック、運動不足、精神的ストレス、冷えなどです。これらが重なることで血流が悪くなり、筋肉に疲労物質がたまって首のコリが慢性化します。

整骨院で首のコリを診るポイント

整骨院では、単に首をもむだけでなく、「なぜ首に負担がかかっているのか」という原因を重視します。首だけでなく、肩・背中・骨盤・姿勢全体を確認し、日常生活でのクセや体の使い方まで含めて評価します。

整骨院で行う主な治療内容

手技療法（筋肉調整・マッサージ）

　緊張して硬くなった首や肩、背中の筋肉を手で丁寧にほぐします。血流を促進し、痛みや重だるさを和らげる効果があります。
骨格・姿勢の調整

　首のコリは姿勢の乱れと深く関係しています。背骨や骨盤のバランスを整えることで、首への負担を減らし、コリが起こりにくい状態を目指します。
電気療法・温熱療法

　低周波治療や温める治療により、筋肉の深部まで刺激を与え、緊張の緩和や回復を促します。
ストレッチ・運動指導

　自宅でできる簡単なストレッチや体操、正しい姿勢の保ち方を指導し、再発防止につなげます。