膝の痛み

2025年12月20日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は膝の痛みについてご紹介致します。

膝の痛みは、年齢に関係なく多くの人が経験する症状です。歩く・立つ・階段の昇り降りといった日常動作で痛みが出ると、生活の質が大きく下がってしまいます。ここでは、膝の痛みの原因と整骨院で行われる治療について分かりやすく説明します。

膝の痛みの主な原因

膝は体重を支える重要な関節のため、負担がかかりやすい部位です。痛みの原因は一つではなく、いくつかの要因が重なって起こることが多いです。

  • 筋肉の硬さや筋力低下

    太ももやふくらはぎの筋肉が硬くなったり弱くなったりすると、膝関節に余計な負担がかかります。

  • 姿勢や歩き方の癖

    猫背、骨盤のゆがみ、偏った体重のかけ方は、膝の痛みにつながります。

  • 使い過ぎや運動不足

    急な運動や長時間の歩行、逆に運動不足も膝の機能低下を招きます。

  • 加齢や冷えによる血行不良

    血流が悪くなることで、関節周囲の組織が硬くなり、痛みが出やすくなります。

膝の痛みでよく見られる症状

  • 歩き始めや立ち上がるときに痛む

  • 階段の昇り降りがつらい

  • 正座やしゃがむ動作ができない

  • 膝が重い、違和感がある

整骨院で行う膝の痛みの治療

整骨院では、膝だけでなく体全体のバランスを確認しながら施術を行います。

  • 手技療法（筋肉調整・ストレッチ）

    太ももやふくらはぎ、股関節まわりの筋肉をほぐし、膝への負担を軽減します。

  • 骨格・姿勢の調整

    骨盤や股関節、足のバランスを整え、膝にかかる力を分散させます。

  • 電気・温熱療法

    血流を促進し、痛みや炎症の緩和を目指します。

  • 運動指導・セルフケア

    自宅でできる体操や正しい歩き方を指導し、再発予防につなげます。

膝の痛みでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。