急な首の痛み

2026年01月23日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は急な首の痛みについてご紹介致します。

急な首の痛みは、朝起きたときに突然感じる「寝違え」をはじめ、スポーツ中の急な動き、重い物を持った際の不自然な姿勢、長時間のスマートフォンやパソコン作業などがきっかけで起こります。これらの要因により、首や肩周囲の筋肉、関節、靭帯に急激な負担がかかり、炎症が生じることで痛みが発生します。

症状としては、首を動かしたときの鋭い痛み、特定の方向に動かせない、首から肩や背中にかけての張りや重だるさなどがみられます。痛みが強い場合には、振り向くことや上を向く動作が困難になり、日常生活に支障をきたすこともあります。無理に動かしたり我慢して過ごすと、炎症が悪化し、回復が遅れる原因になります。

整骨院では、まず首や肩、背中周囲の筋肉や関節の状態を丁寧に確認し、痛みの原因や程度を見極めます。急性期には炎症が強いことが多いため、安静を保ち、必要に応じて冷却（アイシング）や軽い固定を行い、痛みや腫れの悪化を防ぎます。

炎症が落ち着いてきた回復期には、手技療法によって緊張した筋肉をやさしくほぐし、首や肩の可動域を徐々に回復させていきます。これにより血流が改善され、痛みの軽減や自然治癒力の向上が期待できます。また、電気治療などの物理療法を併用し、痛みの緩和や組織の回復を促進します。首だけでなく、肩甲骨や背骨周囲のバランスを整えることで、首への負担を軽減することも重要です。

さらに整骨院では、再発防止のために、正しい姿勢の指導や日常生活での注意点、簡単にできるストレッチやセルフケア方法についてもアドバイスを行います。首は日常生活の影響を受けやすい部位であるため、普段の体の使い方を見直すことが回復と予防につながります。

ただし、首の痛みに加えて、腕や手のしびれ、力が入りにくい、強い頭痛、発熱、めまいなどの症状を伴う場合は、神経や他の疾患が関係している可能性もあります。そのような場合には、整骨院での施術だけでなく、医療機関での検査や治療が必要になります。急な首の痛みを感じた際は、早めに専門家へ相談し、適切な対応を受けることが安心と早期回復につながります。

首の痛みでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。