姿勢を維持するためには・・・
2020年11月23日
皆さんこんにちは、姫路坂口鍼灸整骨院です(^^)
姿勢は日々の生活の中での癖づいた動作などが影響してきます。
例えばテーブルによく肘をついてしまう、片足重心をしてしまうかたは姿勢が左右どちらかに歪んでいたり、座った姿勢が猫背気味、逆にのけぞった感じの座り方だと骨盤が前傾後傾してしまい姿勢にもズレを生じてしまいます。
では、骨盤や姿勢が歪まないようにするにはどうすればいいのか
今回はそれらについてお話ししていきます。
先程の様な動作から姿勢や骨盤は歪んでしまうのですが、実はそれがすべての原因というわけではなく姿勢を維持するための筋肉の弱さも原因の一つと言えます。
特に骨盤周り、背中、太ももの筋肉は姿勢を維持する、支えるといった重要な筋肉となっており、これらの筋肉が弱まっていたり衰えていたりすると姿勢は正常に維持できなくなります。
その状態だと歪みが生じやすくなってしまい、のちのち腰や肩、足の痛みやコリへと変わっていってしまいまうのです。
また、歪むことで一定の部位に負担がかかりやすくなり放置していると慢性化してしまいがちです。
慢性化した痛みは限界を迎えるとぎっくり腰の様な急性の症状が出る場合があり、急性症状っが繰り返し現れるようになることも少なくありません。
逆にいえば、姿勢が正しくそれを維持する筋肉がしっかりついていれば体に痛みやコリ感などはほとんど発症しないという事になります。
私たちの整骨院では根本的な姿勢の歪みを改善し、痛みが出ないようにしていく治療法を行なっております。
まず身体の歪みを整え痛みを取り除くMPF療法
そして姿勢を維持するための筋肉をしっかりと鍛えていく楽トレ
これらをあわせて行うことで姿勢の改善と、今後痛みの出ない身体へと変化させていきます。
1回だけの施術でも効果はありますが、やはりすぐ元の状態に戻ってしまいやすいです。
継続して行えば筋肉や姿勢も正しい状態を記憶し、歪みにくくなりますので頑張って継続していきましょう！
場所：姫路坂口鍼灸整骨院 花田院
姫路市花田町上原田189-1 ラ・ムー花田店同敷地内
TEL：079-280-5558
