肘の痛み

2026年02月2日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は肘の痛みについてご紹介致します。

肘の痛みは、日常生活や仕事、スポーツなどで肘を繰り返し使うことで起こりやすい症状です。代表的なものに、物を持ち上げたときに痛む「テニス肘（外側上顆炎）」、タオルを絞る動作などで痛みが出る「ゴルフ肘（内側上顆炎）」があります。その他にも、家事や育児、デスクワークでの腕の使い過ぎ、加齢による筋肉や腱の柔軟性低下が原因となることがあります。

主な症状は、肘の内側または外側の痛み、物をつかむと痛む、力が入りにくい、腕を伸ばす・曲げると違和感があるなどです。初期は動かしたときだけ痛みますが、悪化すると安静時にも痛みが出ることがあります。

整骨院では、まず問診や触診、動作確認を行い、どの動きや筋肉に負担がかかっているかを見極めます。骨折や神経症状などが疑われる場合は、医療機関の受診を勧めることもあります。原因が筋肉や腱の炎症、関節の動きの悪さによるものであれば、状態に合わせた施術を行います。

治療内容としては、前腕や肘周囲の筋肉の緊張を和らげる手技療法、電気療法や温熱療法による痛みの軽減、関節の動きを整える調整などが行われます。痛みが強い時期には無理な刺激は避け、炎症を抑えることを優先します。症状が落ち着いてきたら、筋肉の柔軟性や筋力を回復させるためのストレッチや運動療法を段階的に取り入れます。

また、日常生活での注意点や、肘に負担をかけにくい動作の工夫、セルフケア方法の指導も整骨院治療の重要な一部です。これにより、再発予防や回復の促進が期待できます。

ただし、しびれや感覚異常、強い腫れ、痛みが長期間改善しない場合は、早めに医療機関を受診することが大切です。肘の痛みは、早期に適切なケアを行うことで、日常生活への支障を最小限に抑えることができます。

肘の痛みでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。