骨盤の歪み治療
2025年08月21日
こんにちは。 姫路坂口鍼灸整骨院花田院です。
今回は骨盤の歪み治療についてご紹介致します。
「最近、姿勢が悪い気がする」「足の長さが違う」「肩こりや腰痛がなかなか取れない」
このような悩みの原因が、実は「骨盤の歪み」にあることをご存じですか？
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ土台のような存在で、全身のバランスを支える非常に重要な部分です。その骨盤が歪んでしまうと、体全体のゆがみにもつながり、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。
■ 骨盤が歪む原因とは？
骨盤の歪みは、日常のちょっとしたクセや習慣から起こります。
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足を組むクセがある
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バッグをいつも同じ肩で持つ
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立つときに片足重心になる
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長時間座りっぱなし・猫背の姿勢
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出産後の骨盤の開き
これらの動作や姿勢が積み重なることで、骨盤が少しずつズレたり傾いたりしてしまいます。最初は自覚症状がなくても、放っておくと腰痛、肩こり、冷え、むくみ、疲れやすさなど、全身に影響を及ぼすことがあります。
■ 骨盤の歪みが引き起こす症状
骨盤の歪みによって起こる代表的な不調には、以下のようなものがあります。
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慢性的な腰痛・背中の痛み
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肩こり・首の痛み
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冷え性やむくみ
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下腹部のぽっこり感
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姿勢が悪くなる（猫背・反り腰）
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疲れやすくなる・代謝の低下
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出産後の体型の崩れや不調
骨盤は内臓や神経、血管とも関わりが深いため、歪みを整えることで健康面・美容面のどちらにも良い影響があります。
■ 整骨院での治療アプローチ
整骨院では、骨盤の歪みを単に「戻す」だけでなく、全身のバランスを見ながら、根本的な原因にアプローチしていきます。
1. 【カウンセリング・検査】
現在の体の状態や生活習慣、姿勢のクセなどを丁寧にヒアリングし、骨盤や背骨の歪み、筋肉のバランスをチェックします。
2. 【手技による骨盤矯正】
ソフトな手技で骨盤や背骨の位置を調整します。バキバキ鳴らすような強い矯正ではなく、やさしく安全に整えていく方法が多いため、初めての方や女性の方でも安心です。
3. 【筋肉バランスの調整】
骨盤周りの筋肉（お尻・腰・腹筋・太ももなど）の緊張や左右差を整えることで、骨盤が正しい位置を維持しやすくなります。
4. 【日常生活へのアドバイス】
再び歪まないよう、座り方・歩き方・寝姿勢のポイントや、自宅でできるストレッチ・エクササイズなども指導します。
■ 産後の骨盤矯正にもおすすめ
出産後はホルモンの影響で骨盤が大きく開き、歪みやすい時期です。産後に腰痛や股関節痛、体型の変化に悩む方は多く、整骨院での産後骨盤矯正はとても効果的です。適切な時期にしっかり整えることで、体の回復や育児の負担軽減にもつながります。
骨盤の歪みでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。
