慢性の肩こり

2026年01月5日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は慢性の肩こりについてご紹介致します。

慢性の肩こりとは、肩や首まわりの重だるさや痛み、張り感が長期間続いている状態を指します。デスクワークやスマートフォンの長時間使用、家事や勉強による前かがみの姿勢、運動不足、ストレスなどが主な原因です。これらの生活習慣が続くことで筋肉が常に緊張し、血流が悪くなり、肩こりが慢性化しやすくなります。

肩こりが慢性化すると、肩や首の痛みだけでなく、頭痛、目の疲れ、首が動かしにくい感じ、腕のだるさなどの症状が現れることがあります。また、血行不良や自律神経の乱れが影響し、疲れやすさや集中力の低下を感じる方も少なくありません。「いつものことだから」と放置してしまうと、症状が悪化したり、回復しにくくなったりする可能性があります。

整骨院では、まず丁寧な問診と検査を行い、慢性肩こりの原因を詳しく確認します。肩や首だけでなく、背中や骨盤の歪み、姿勢のクセ、体の使い方など、全身のバランスをチェックするのが特徴です。肩こりの根本的な原因を見極めることで、より効果的な治療が可能になります。

治療では、手技療法を中心に、硬くなった首・肩・背中の筋肉をやさしくほぐし、血流を改善していきます。これにより、筋肉の緊張が和らぎ、肩の重だるさや痛みの軽減が期待できます。また、電気治療や温熱療法を組み合わせることで、筋肉の深部までアプローチし、回復を促します。強い刺激を与える施術は少なく、体に負担の少ない治療が行われます。

さらに整骨院では、日常生活での姿勢の改善や、肩こりを起こしにくい体の使い方、簡単にできるストレッチや体操などのセルフケア指導も行います。普段の座り方やスマートフォンの使い方を見直すことで、治療効果を維持しやすくなります。

慢性の肩こりは、日々の生活習慣が大きく関係しているため、施術だけでなく継続的なケアが大切です。整骨院での治療と日常生活の改善を組み合わせることで、肩こりの根本改善を目指し、快適な毎日を送ることができます。

肩こりでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。