五十肩原因
2025年08月19日
こんにちは。 姫路坂口鍼灸整骨院花田院です。
今回は五十肩の原因についてご紹介致します。
肩が痛くて腕が上がらない、後ろに回せない、服を着替えるのもつらい…。そんな症状で悩まされている方の中には、「五十肩（ごじゅうかた）」かもしれないと感じている方も多いのではないでしょうか。
五十肩は中高年に多く見られる肩のトラブルのひとつですが、実は年齢に関係なく発症することもあります。整骨院では、五十肩の根本的な原因にアプローチし、痛みの軽減や可動域の改善を目指す治療を行っています。
五十肩とは？
五十肩は、正式には「肩関節周囲炎（けんかんせつしゅういえん）」と呼ばれます。肩関節の周囲にある筋肉や腱、靭帯、関節包などに炎症が起こり、肩の動きが制限されたり、強い痛みが出たりする症状です。
40代後半から50代に多く発症することから「五十肩」と呼ばれていますが、30代や60代でも起こることがあります。
五十肩の主な原因
五十肩の原因ははっきりとは分かっていませんが、次のような要因が関係していると考えられています。
1. 加齢による組織の変化
年齢とともに筋肉や腱の柔軟性が低下し、炎症や癒着（組織同士がくっつくこと）が起こりやすくなります。
2. 血行不良
肩まわりの血流が悪くなることで、疲労物質や炎症が溜まりやすくなり、痛みや可動域の制限を引き起こします。
3. 姿勢の悪さ
長年の猫背や巻き肩など、姿勢の崩れによって肩関節に負担がかかり、炎症や痛みにつながることがあります。
4. 使いすぎ・使わなさすぎ
日常的に肩を酷使している方だけでなく、逆にあまり動かさない生活をしている方も、肩関節の動きが悪くなり、五十肩を引き起こしやすくなります。
五十肩の症状
五十肩には、進行の段階に応じて3つの時期があります。
・急性期（炎症期）
動かさなくても痛みがあり、夜間痛（寝ているときの痛み）が強くなります。
・慢性期（拘縮期）
痛みは少し和らぎますが、肩の可動域が制限され、腕が上がらない・後ろに回らないなどの動きにくさが目立ちます。
・回復期
徐々に痛みが軽減し、動きも改善していきます。ただし、放置すると回復が遅れたり、後遺症が残ることもあります。
整骨院での五十肩治療
整骨院では、五十肩の症状や進行段階を見極めた上で、その人に合った施術を行います。目的は「痛みの緩和」「可動域の回復」「再発予防」です。
1. 筋肉・関節の手技療法
肩や肩甲骨まわりの硬くなった筋肉をほぐし、血行を促進します。これにより炎症を抑え、痛みをやわらげていきます。
2. 関節可動域の改善
固まった関節の動きを少しずつ広げていくモビリゼーション（関節運動）を行い、肩の動きがスムーズになるよう調整します。
3. 姿勢の矯正・バランス調整
五十肩の背景にある姿勢の悪さ（猫背・巻き肩・骨盤のゆがみなど）を整えることで、肩への負担を減らし、回復を早めます。
4. 電気療法や温熱療法
痛みが強い場合は、電気や温熱を使って筋肉をゆるめ、リラックスを促すことで、自然治癒力を高めていきます。
5. ストレッチ・運動指導
症状に合わせたストレッチや、自宅でできる体操を指導し、回復をサポートします。無理なく続けることが、改善と再発防止につながります。
五十肩でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。
