ギックリ腰治療

2025年08月16日

こんにちは。　姫路坂口鍼灸整骨院花田院です。

今回はぎっくり腰治療についてご紹介致します。

「ギックリ腰」は、突然腰に激しい痛みが走り、動けなくなるほどの症状が出る急性の腰痛のことを指します。医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、重い物を持ち上げた時や、急に身体をひねった時、または特に思い当たる原因がなくても発症することがあります。

ぎっくり腰は「魔女の一撃」とも呼ばれるほど、突然で強い痛みが特徴です。日常生活に大きな支障をきたすため、できるだけ早く適切な対応を取ることが大切です。その際、整骨院での治療が非常に効果的です。

ギックリ腰の主な原因とは？

ぎっくり腰の原因はさまざまですが、主に以下のような要因が関係しています：

  • 筋肉や靭帯の炎症・損傷

  • 骨盤や背骨のゆがみ

  • 腰部の筋力低下

  • 姿勢の悪さ（猫背・反り腰など）

  • 日常生活での身体の使い方のクセ

  • ストレスや疲労の蓄積

特に、普段から座りっぱなしや立ちっぱなしの姿勢が多い方、運動不足の方、またはデスクワークや育児で中腰になることが多い方は、ぎっくり腰を起こしやすい傾向があります。

ぎっくり腰を放置するとどうなる？

発症後、数日で痛みが和らぐこともありますが、痛みが引いたからといって安心はできません。原因となっている筋肉の緊張や骨盤の歪みをそのままにしておくと、ぎっくり腰が再発したり、慢性的な腰痛へと進行する可能性があります。

そのため、痛みを一時的に抑えるだけでなく、根本的な原因を取り除くことが重要です。

整骨院でのぎっくり腰治療

整骨院では、ぎっくり腰の症状や原因に合わせて、早期回復と再発防止を目的とした施術が行われます。国家資格を持つ柔道整復師が、体の状態をしっかりとチェックし、安全で的確な治療を提供してくれます。

■ 急性期の対応（発症から1～3日程度）

ぎっくり腰直後は、炎症が起きている可能性が高いため、無理なマッサージやストレッチは避け、以下のような処置が行われます：

  • アイシング（冷却）：炎症を抑えるために患部を冷やします

  • 安静の指導：無理に動かさず、体に負担の少ない姿勢を保つ方法を指導

  • 電気治療：低周波などで痛みの緩和を図ります

■ 回復期の施術（発症から数日～）

痛みが落ち着いてきたら、再発防止と根本改善を目的とした治療を開始します。

  • 手技療法（マッサージ・筋肉調整）

    　固くなった筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進。緊張を和らげます。

  • 骨盤・姿勢の矯正

    　骨盤のゆがみや背骨のズレを調整することで、腰への負担を軽減します。

  • ストレッチ・運動療法

    　インナーマッスルの強化や柔軟性アップの指導により、再発しにくい体作りをサポートします。

ぎっくり腰の治療期間は？

症状の程度にもよりますが、通常は数日～1週間程度で痛みが和らぎ、その後のリハビリや矯正を含めて2〜4週間程度の通院で改善を図るケースが多いです。

ただし、体の状態や生活習慣によっては、もう少し時間がかかることもあります。整骨院では一人ひとりに合わせた治療計画を立ててくれるので、安心して通うことができます。

こんな方は整骨院にご相談を

  • 突然腰に激痛が走った

  • 腰が痛くて立ち上がれない・歩けない

  • 痛みは軽くなったが不安が残る

  • 腰の痛みを繰り返している

  • 腰だけでなく、脚にも違和感がある

このような症状がある場合、なるべく早めに整骨院で専門的なケアを受けることをおすすめします。

ぎっくり腰でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。