肘の痛み
2025年12月28日
こんにちは。 ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。
今回は肘の痛みについてご紹介致します。
肘の痛みは、日常生活やスポーツ、仕事での繰り返し動作が原因で起こることが多い症状です。物を持ち上げる、パソコン作業、家事、テニスやゴルフなど、肘をよく使う動作が負担となり、痛みにつながります。代表的なものに「テニス肘（上腕骨外側上顆炎）」や「ゴルフ肘（内側上顆炎）」があります。
主な原因
肘の痛みは、筋肉や腱に過度な負担がかかることで起こります。
・手首や指を使いすぎる
・同じ動作の繰り返し
・姿勢の悪さや体の使い方のクセ
・加齢による筋力や柔軟性の低下
などが原因です。スポーツをしていない方でも、家事やデスクワークが引き金になることがあります。
よくある症状
・物をつかむ、持ち上げると肘が痛む
・ドアノブを回すと痛い
・肘の内側または外側を押すと痛む
・腕に力が入りにくい
初期は軽い違和感程度でも、放置すると慢性化し、日常生活に支障が出ることがあります。
整骨院での治療内容
整骨院では、肘だけでなく、腕・肩・首など全体のバランスを確認しながら治療を行います。主な治療は以下の通りです。
・手技療法
硬くなった筋肉をやさしくほぐし、血流を改善します。肘周囲だけでなく、原因となる前腕や肩の筋肉にもアプローチします。
・電気療法・超音波療法
痛みの軽減や炎症の回復を促し、自然治癒力を高めます。
・関節の調整
肘や手首、肩の動きを整え、負担が集中しないようにします。
・ストレッチ・運動指導
自宅でできる簡単なストレッチや、再発を防ぐための体の使い方を指導します。
整骨院治療のメリット
整骨院では、痛みの原因を見極め、体に負担の少ない施術を行うため、安心して通院できます。また、日常生活での注意点やセルフケアを教えてもらえるのも大きなメリットです。
早期治療の重要性
肘の痛みは「そのうち治る」と我慢しがちですが、悪化すると回復までに時間がかかります。違和感や軽い痛みの段階で治療を始めることで、早期改善や再発防止につながります。
肘の痛みでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。
