2022年01月7日
皆さんこんにちは!姫路坂口鍼灸整骨院花田院です!
周りの方から姿勢について指摘を受けたことはありませんか?
いわゆる、歪みと呼ばれるものですが、普段の身体の使い方などによって作られていきます。
この歪みが出てしまうと、身体に負担がかかり続けてしまい、痛みにつながってきてしまいます。
見た目が悪くなるだけでなく、痛みも出てしまう…
そんな歪みを放置しておくのは将来的に大変なことになってしまいます!
当院では矯正を得意としておりますので、気になる方はお気軽にご相談ください!!
2021年12月29日
こんにちは!
姫路坂口鍼灸整骨院 花田院です☺
今回は寒さから起こる頭痛についてです。
冬は最高気温と最低気温の気温差が大きいため、血管が収縮、拡張し神経を刺激してしまい
頭痛が起こりやすくなってしまいます。
寒いと体内の熱を逃がさないように筋肉をこわばらせて小刻みに震える動作を無意識にしてしまうかもしれませんが、これも血管や神経を圧迫してしまうため頭痛に繋がってしまいます。
冬の寒さ、気温差というのは私たちがどうこうしようが避けられようはありませんが、
それらから起こる頭痛の予防や対策はできます☺
適度に体を動かす
軽い運動やストレッチを行うことで筋肉の硬さが取り除かれ、
血流がよくなり頭痛の緩和につながります。
特に首や肩、肩甲骨あたりをほぐしてあげるのがおすすめです!
外出時はマフラー・手袋を着用
首周りは、頭痛に関係してくる筋肉や神経が多いので、できる限り着用して
温めるようにしましょう!
女性は末端冷え性の方が多くいらっしゃるので、指先の温めもお忘れなく☺
体を温める食事を摂る
根菜類、発酵食品、唐辛子などは血行を促進させ体を
温める作用があるためおすすめです。
煮る、蒸す、焼くなど温める調理法で食事を摂りましょう!
飲み物はできる限り暖かいものがいいのですが、どうしても冷たい
飲み物を飲みたい!という場合は一気飲みはせずゆっくりと飲むように心がけましょう。
できれば常温がおすすめです☺
いかがでしょうか?
お悩みの方はぜひ上記のことを実践してみてくださいね☺
2021年12月28日
こんにちは!姫路坂口鍼灸整骨院です 🙂
突然ですが、みなさんの周りに交通事故に遭われた方はいらっしゃいませんか?
事故後、かなり時間が経過し、数年以上経っていても、雨の日や寒い時期になると後遺症としてだるさや頭痛などの症状が戻ってくることがあります・・・。
このような場合は事故後、治療を受けずに放置をしてしまっている方が多いです。
事故後早期に施術を受けることで、その後遺症を防ぐことができます!
交通事故に遭われた際はお早めにご相談ください!
当整骨院の交通事故施術の特徴を紹介します 🙂
- ・夜8時まで施術
- ・土日祝もOK
- ・自賠責保険で原則窓口負担0円
- ・病院との併院OK
- ・徹底的な個別対応施術
- ・保険会社とのやりとりをサポート
お気軽に当院へご相談ください!
2021年12月28日
皆さんこんにちは!姫路坂口鍼灸整骨院花田院です!
身体の歪みが気になる方はいませんか?
猫背やストレートネックといえば歪みとしてわかりやすいのですが、座っているときに自然と足を組んでしまったりする人も身体の歪みが出てしまっている可能性が高いです…
こうした身体の歪みは骨盤からの影響を受けていることがほとんどです!
骨盤が歪んでしまうと、全身の歪みにつながってしまい、様々な不調が出てきてしまいます…
この骨盤の歪みは支えを作るインナーマッスルと呼ばれる筋肉の弱さからきています!
インナーマッスルが弱ると身体が疲れやすくなったり、何もないところで躓きやすくなったり、痩せにくくなったりなど様々な不調が出てきやすいです…
当院では、姿勢、骨盤の矯正を行いながら、インナーマッスルを鍛えることで矯正後も身体の歪みが出にくいようにしていきます!
身体の歪みや不調にお悩みの方はお気軽にご相談ください!!
2021年12月23日
こんにちは!
姫路坂口鍼灸整骨院 花田院です 😳
みなさんは交通事故に遭った時の対応をご存じでしょうか?
突然の事故でパニックになってしまい、どうすればいいのかわからないという方も
多いのではないでしょうか?
今回はそういった交通事故に遭った場合の対応についてお話していきます!
まずやるべきこととしては・・・
1.警察に連絡する
2.互いの連絡先の交換
3.保険会社への連絡
4.整形外科や整骨院に受診する
この4つはしっかり行いましょう!
また、整形外科と整骨院両方とも通ってもいいのかと質問をいただくことがありますが
両方通っていただくことがベストです!
交通事故に遭った後、後遺症が残らないようにするためには
早めに施術を受けるのが大切です!
整形外科でレントゲンなどの画像診断を受けていただき
そこでは確認できない筋肉の硬さを整骨院でほぐしていくことによって
症状を改善していきます!
お悩みの方はぜひ当院へご相談ください 🙂
2021年12月15日
こんにちは!
姫路坂口鍼灸整骨院 花田院です☺
今回は冷え性のお話です。
冬になると冷え性でお悩みの方が多くなってくるのではないでしょうか?
私たちの体は寒さから体内の熱を逃がさないように筋肉の収縮を起こしたり、熱を作り出そうと
体を震わせたり強張らせたりします。
しかしそれらが、血管を圧迫してしまい血のめぐりが悪くなることで冷えが現れてしまうのです。
また、自律神経に乱れが生じている場合でも冷え性になってしまう方も多いです。
冷え性は当整骨院で行っている鍼灸施術で改善が可能です!
鍼灸施術は鍼を使用するため怖い、痛いというイメージを持たれるかもしれませんが
そんなことはありません☺
鍼は髪の毛ほどの細さのものを使用している為、注射のような痛みはありませんし、
除菌された使い捨ての鍼なので衛生面的にも安心して施術を受けられるかと思います。
冷え性の原因、血流悪化や自律神経の乱れ、筋肉の硬さなどを取り除くにはとてもおすすめ
ですので、お悩みの方は是非一度当整骨院にご相談ください!
2021年12月13日
こんにちは!
姫路坂口鍼灸整骨院 花田院です☺
12月もそろそろ半ばに差し掛かっていますがいかがお過ごしでしょうか❔
繁忙期で仕事で手一杯になっていらっしゃる方もいれば、
クリスマスやお正月が近くなっているので
心が弾んでいる方もいらっしゃるのではと
思います。
体調に気をつけながら、2021年を乗り切っていきましょう!
さて、今回は交通事故についてのお話です。
交通事故は秋から冬にかけて増加傾向にあるのですが、その中でも12月は特に交通事故が多発しています。
考えられる要因としては、
・飲酒運転の増加
・路面凍結
・歩行者及び交通量の増加
があげられます。
飲酒運転の増加は、イベントや忘年会などでお酒を飲む機会がどうしても増えてきてしまうことが関係してきます。
当たり前のことですが、飲酒している場合は車は運転せずに代行を呼ぶなどして事故を減らしていきましょう。
路面凍結や歩行者及び交通量の増加に関しては、スピードの出し過ぎに注意し、いつも以上に
周りをよく見て運転していきましょう。
また、これらの道をできるだけ避けて、違う道を通るというのも一つの手です☺
自らの運転技術を過信し過ぎず正しく運転をして、交通事故に遭わず起こさず気持ちよく新年を迎えられるようにしましょう!!
2021年12月10日
皆さんこんにちは!姫路坂口鍼灸整骨院花田院です!
今年も早いもので残すところ12月だけとなりましたね!
寒さも本格的に厳しくなってきて、冷えを感じられている方はつらい時期ですね…
そんな冷えに対して、ご自宅でも使えるツボをご紹介します!
それは「三陰交」と呼ばれるツボになります!
足の内くるぶしのでっぱりから指4本分上にあるツボです!
そこを薬局などで販売されているお灸で刺激すると効果的です!
難しい場合は、軽く指で押すだけでも効果を期待できます!
それでもなかなか改善しない冷えに対しては当院で行っている鍼灸施術がお勧めです!
気になる方はお気軽にご相談ください!!
2021年12月8日
こんにちは!
姫路坂口鍼灸整骨院 花田院です😍
コロナの感染者数が減ってきたため最近は通常の生活に戻りつつありますが、数か月前まではコロナの影響で在宅勤務をされていた方が多いのではないでしょうか😟
在宅でのパソコン作業やテレワークはご自身が思っている以上に目への負担が大きく、眼精疲労になってしまいやすいんです💦
なので今回は、
眼精疲労におすすめなストレッチ
をご紹介していきます!
まず両方の眉頭を親指で押さえます。(くぼみがあるところ)
頭を、押さえた親指に乗せるような感じで
前に倒していき、眉頭に圧がそれなりにかかった状態のところでストップします。
そのまま10~30秒ほど押さえ続けましょう。
ここは【攅竹】さんちく
と呼ばれるツボなのですが、目の開け閉めに関係してくる筋肉でもありますので、適度にほぐしてあげましょう。
どうしても疲れが取れない方は、当整骨院で行っている鍼灸施術で改善がみられる可能性がありますので、お困りの方はご相談ください!
2021年12月6日
皆さんこんにちは!姫路坂口鍼灸整骨院花田院です!
自分の姿勢の悪さが気になる方も多いと思います。
近年、子供を中心に姿勢が悪い方が多くなってきています。
スマホやパソコンの普及に伴い、首や背中を丸める姿勢をとることが多くなり、姿勢が悪くなりやすくなっています。
動画配信サービスの充実に伴い、子供もスマホやパソコンに触れる機会も多くなり、猫背の子供が多くなっています。
そのまま放置しているとスポーツや運動をしている子供は怪我のリスクが高くなってしまいますし、身体のコリや痛みにもつながってしまいます。
当院では姿勢改善の施術を得意としておりますので、姿勢を良くしたい方や気なる方はお気軽にご相談ください!!