眼精疲労におすすめです
2021年12月8日
こんにちは！
姫路坂口鍼灸整骨院 花田院です😍
コロナの感染者数が減ってきたため最近は通常の生活に戻りつつありますが、数か月前まではコロナの影響で在宅勤務をされていた方が多いのではないでしょうか😟
在宅でのパソコン作業やテレワークはご自身が思っている以上に目への負担が大きく、眼精疲労になってしまいやすいんです💦
なので今回は、
眼精疲労におすすめなストレッチ
をご紹介していきます！
まず両方の眉頭を親指で押さえます。(くぼみがあるところ)
頭を、押さえた親指に乗せるような感じで
前に倒していき、眉頭に圧がそれなりにかかった状態のところでストップします。
そのまま10～30秒ほど押さえ続けましょう。
ここは【攅竹】さんちく
と呼ばれるツボなのですが、目の開け閉めに関係してくる筋肉でもありますので、適度にほぐしてあげましょう。
どうしても疲れが取れない方は、当整骨院で行っている鍼灸施術で改善がみられる可能性がありますので、お困りの方はご相談ください！
