頭痛の原因

2025年11月22日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は頭痛の原因についてご紹介致します。

頭痛にはさまざまな種類がありますが、日常的に起こる多くの頭痛は、筋肉の緊張や姿勢の乱れ、ストレスなどによって引き起こされる「緊張型頭痛」や「姿勢性の頭痛」です。特にデスクワークやスマートフォンの使用が増え、首や肩の筋肉に負担がかかることが原因となるケースが非常に多く見られます。

首や肩の筋肉が長時間こわばると、周囲の血流が悪くなり、筋肉が酸素不足の状態になります。その結果、老廃物が溜まりやすくなり、神経を刺激して痛みを引き起こします。また、頭の重さを支える首の筋肉が緊張すると、後頭部からこめかみまで伸びる神経を圧迫し、それが頭痛として感じられます。これが「緊張型頭痛」の代表的な仕組みです。

さらに、猫背や首が前に出る姿勢（ストレートネック）は、頭痛の大きな原因になります。この姿勢では頭の重さが通常より首に負担をかけ、その負担を支えようとして筋肉が過緊張を起こし、痛みにつながります。また血流の悪化により、重だるい頭痛が繰り返し起こることもあります。

こうした頭痛に対して整骨院で行われる治療は、薬に頼らず根本的な原因にアプローチすることを目的としています。まず施術者が、首や肩の筋肉の硬さ、姿勢のバランス、背骨や骨盤の歪み、可動域などを細かくチェックし、頭痛の原因となっている部位を特定します。

施術は、固まった筋肉をほぐす手技（マッサージ）、筋膜リリース、関節の動きを改善する調整などを中心に行われます。これにより筋肉の緊張が和らぎ、首・肩の血流が改善し、神経への圧迫が軽減されることで、頭痛の緩和につながります。特に首の付け根や肩甲骨まわりは頭痛と深く関わるため、この部分を丁寧に緩めることで症状が大きく改善する方も多くいます。

また、整骨院では頭痛を引き起こしやすい姿勢の改善も重視します。猫背やストレートネックは、筋肉が固まりやすく再発の原因となるため、背骨・骨盤を整え、正しい姿勢を保ちやすい体づくりをサポートします。必要に応じてインナーマッスルを働かせる軽いエクササイズを指導することもあり、施術後の安定感が高まります。

さらに、日常生活での習慣改善も頭痛対策には欠かせません。整骨院では、デスクワークの姿勢のコツ、休憩の取り方、首肩のストレッチ方法、スマホを見る際の注意点など、再発を防ぐ具体的なアドバイスを受けることができます。

繰り返す頭痛は、薬で一時的に抑えるだけでは根本解決に至らないことが多く、原因となっている筋肉の緊張や姿勢の歪みを整えることが重要です。「慢性的な頭痛に悩んでいる」「病院で異常はないと言われたのに痛みが続く」という方は、整骨院で体のバランスを整えることで改善が期待できます。早めに原因へアプローチし、快適な生活を取り戻しましょう。

頭痛でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。