膝の痛みの治療

2025年01月14日

こんにちは。　姫路坂口鍼灸整骨院花田院です。

今回は膝の痛みの治療についてご紹介致します。

膝の痛みは、日常生活に支障をきたすことが多く、早期の対処が重要です。整骨院では、膝の痛みの原因を特定し、適切な治療を行うことで、痛みの軽減や回復をサポートします。膝は体の中でも重要な関節で、歩く、階段を昇る、走るなどの動作に関与しており、膝の痛みがあると生活の質が大きく低下します。この記事では、膝の痛みの原因と、整骨院での治療法について、1200文字以内で分かりやすく説明します。

1. 膝の痛みの原因

膝の痛みの原因はさまざまで、主に以下のようなものがあります。

(1) 膝関節の過剰な負担

膝関節は体重を支える重要な役割を果たしていますが、過度に負担がかかると痛みが生じます。例えば、長時間の立ち仕事や、運動不足、逆に急に激しい運動を始めた場合などに膝に負担がかかり、痛みを引き起こします。

(2) 変形性膝関節症（膝の関節の摩耗）

加齢や過剰な使用により、膝関節の軟骨がすり減り、骨同士が擦れ合って痛みを引き起こす病気です。特に膝の内側や外側に痛みが現れやすく、階段を昇る時や歩行時に痛みを感じることが多いです。

(3) 半月板損傷

膝関節内のクッションの役割を果たす半月板が傷つくと、膝の痛みや腫れが生じます。スポーツや急な動作で膝に強い力がかかると、半月板が損傷することがあります。

(4) 靭帯の損傷

膝の靭帯（特に前十字靭帯）が伸びすぎたり、切れたりすることにより膝に痛みが生じます。スポーツや事故で膝をひねったり、強い衝撃が加わると起こりやすいです。

(5) 膝蓋骨（膝のお皿）の異常

膝蓋骨が正常な位置からずれると、膝を曲げたときに痛みが生じます。膝蓋骨が軟骨で摩擦を起こしたり、筋肉が緊張して圧迫を受けることが原因となります。

2. 整骨院での膝の痛みに対する治療法

整骨院では、膝の痛みの原因を特定し、痛みを軽減するためのさまざまな治療法が行われます。以下は主な治療法です。

(1) 手技療法（マッサージ・整体）

整骨院では、膝周りの筋肉や靭帯を柔軟にするための手技療法を行います。マッサージやストレッチを使って、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進します。これにより、膝への負担が軽減され、痛みの緩和が期待できます。

例えば、大腿部やふくらはぎの筋肉が硬くなると、膝に負担がかかりやすくなるため、これらの筋肉をほぐすことで膝への負担を軽減することができます。

(2) 矯正療法（骨盤矯正・姿勢改善）

膝の痛みが姿勢の悪さや骨盤の歪みに関連している場合、整骨院では骨盤矯正や姿勢改善を行うことがあります。特に、骨盤の歪みが膝に影響を与えている場合、骨盤や股関節の位置を整えることで、膝への負担を軽減し、痛みを改善します。

姿勢が悪いと膝に不均等な負担がかかりやすくなり、膝痛を引き起こすことがあるため、矯正によって正しい姿勢を取り戻すことが重要です。

(3) 運動療法（リハビリ・筋力強化）

膝周りの筋肉を強化することも、膝の痛みを予防するためには重要です。整骨院では、膝の安定性を保つための運動療法が行われます。膝の筋肉（特に大腿四頭筋）を強化することで、膝関節にかかる負担を軽減し、痛みの予防にもつながります。

また、膝に負担がかからないような歩き方や、適切な体重の管理方法もアドバイスされることがあります。

(4) 電気療法（干渉波・低周波治療）

膝の痛みがひどくなる前に、整骨院では電気療法を使って筋肉や神経の働きを改善し、痛みを和らげることがあります。特に、痛みを感じる部位に低周波や干渉波を使うことで、血流が促進され、痛みが軽減されることが期待できます。

(5) テーピング療法

膝をサポートするために、テーピングを使用することもあります。テーピングは膝の動きを制限し、過度な負担をかけないようにするため、膝の痛みを軽減する効果があります。

3. 予防とアフターケア

整骨院では、治療後の予防やアフターケアも大切です。膝の痛みが再発しないように、適切な運動を取り入れることや、膝に負担をかけない生活習慣を身につけることが指導されます。例えば、ウォーキングや軽いストレッチを日常的に行うことで、膝の筋肉を強化し、再発防止につながります。

膝の痛みでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。