腰痛加齢による変化

2024年12月24日

こんにちは。　姫路坂口鍼灸整骨院花田院です。

今回は腰痛による加齢の変化についてご紹介致します。

加齢による腰痛は、多くの中高年層に見られる悩みで、身体の老化が進むとともに、腰痛の発生や悪化が避けられないことがあります。しかし、整骨院での治療は、このような加齢に伴う腰痛の改善や予防に効果的です。以下では、加齢による腰痛の原因と整骨院での治療方法について、わかりやすく説明します。

加齢による腰痛の原因

加齢が進むと、腰痛を引き起こす原因がいくつかの点で変化します。以下は、加齢に伴って腰痛が生じる主な要因です。

1. 椎間板の老化

椎間板は、脊椎の骨と骨の間に存在するクッションの役割を果たす構造です。加齢により、椎間板は水分を失い、弾力性が低下します。このため、椎間板の衝撃吸収能力が弱まり、圧力がかかりやすくなり、腰痛が引き起こされます。また、椎間板の変性が進むと、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症といった疾患が発症しやすくなります。

2. 筋力の低下

加齢により、腰回りの筋肉（特に脊柱起立筋や腹筋）が衰えます。これにより、腰を支える力が不足し、筋肉や関節に過度な負担がかかります。筋力が低下すると、腰椎にかかる圧力が増え、腰痛を引き起こす原因となります。

3. 関節の変形

加齢とともに、関節の軟骨がすり減り、関節の可動域が制限されることがあります。特に、腰椎における関節の変形が進むと、腰痛やこわばりを引き起こすことがよくあります。これを「変形性脊椎症」や「脊椎関節症」と呼ぶことがあります。

4. 骨密度の低下

加齢により骨密度が低下し、骨がもろくなることがあります。特に閉経後の女性に多く見られますが、骨が弱くなると、少しの衝撃や負担でも骨折や痛みが生じやすくなります。これが腰痛の原因になることもあります。

5. 姿勢の悪化

加齢とともに、身体の柔軟性が低下したり、姿勢が悪くなることがあります。長年にわたる姿勢の不良や動作の癖が蓄積されると、腰に負担をかけ続け、慢性的な腰痛を引き起こすことがあります。

整骨院での腰痛治療

加齢による腰痛に対しては、整骨院での治療が非常に効果的です。整骨院では、筋肉や骨格のバランスを整えるためのさまざまな治療法を提供しています。以下は、整骨院で行われる主な治療方法です。

1. 手技療法（マッサージ・調整）

整骨院では、手技療法を用いて筋肉や関節を調整する治療が行われます。腰回りの筋肉が硬直している場合、手技療法で筋肉をほぐし、血流を促進することができます。筋肉の緊張を解消することで、痛みが和らぎ、動きやすくなることが期待できます。また、関節の動きが制限されている場合は、適切な調整を行って可動域を広げることができます。