腰からくる膝の痛み

2025年06月20日

こんにちは。　姫路坂口鍼灸整骨院花田院です。

今回は腰からくる膝の痛みについてご紹介致します。

膝が痛むと、「膝に原因があるのでは？」と思いがちですが、実は腰の不調が関係しているケースも少なくありません。特に、長年続く膝の痛みや、動作によって膝から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出る場合は、腰椎（ようつい）からくる影響が疑われます。

腰と膝の関係

腰には、脊椎（せきつい）と呼ばれる背骨の一部があり、その中を神経が通っています。この神経の一部は、骨盤から足にかけて伸びており、膝の感覚や動きにも関わっています。たとえば、腰の椎間板（ついかんばん）に負担がかかったり、骨のズレや筋肉の緊張によって神経が圧迫されると、膝周辺に痛みや違和感が現れることがあります。これは「関連痛（かんれんつう）」や「坐骨神経痛」とも呼ばれ、腰の問題が膝に現れている状態です。

整骨院での検査と見立て

整骨院では、まずカウンセリングや触診、動作検査を通じて、痛みの原因が膝自体にあるのか、それとも腰からきているのかを丁寧に見極めます。姿勢のゆがみや、骨盤・背骨の状態、筋肉の張り具合、関節の動きなどを確認し、身体全体のバランスをチェックします。必要に応じて、整形外科など医療機関との連携も行い、安心して施術を受けていただける体制を整えています。

整骨院での主な治療方法

腰からくる膝の痛みに対しては、以下のような治療を行います。

手技療法（施術）

　筋肉の緊張をやわらげ、関節の動きをスムーズにするために、マッサージやストレッチ、骨格調整（矯正）などの手技を行います。特に、腰や骨盤まわりの筋肉を緩めることで、神経への圧迫を軽減し、膝の痛みを和らげます。
電気療法や温熱療法

　痛みが強い場合や筋肉が硬くなっている場合は、電気や温熱機器を用いて血流を促進し、筋肉のこわばりを取っていきます。
運動療法・ストレッチ指導

　膝や腰にかかる負担を減らすために、体幹の筋肉（インナーマッスル）を鍛える運動や、正しいストレッチの方法を指導します。これにより、再発を防ぎ、日常生活の動きが楽になります。
生活習慣のアドバイス

　座り方・立ち方・歩き方など、日常動作を見直すことも大切です。整骨院では、患者さん一人ひとりの生活スタイルに合わせて、無理なく取り入れられるアドバイスを行っています。

早めの対応が改善への近道

腰からくる膝の痛みは、放っておくと慢性化し、歩行や階段の昇り降りなど、日常生活に大きな支障が出ることもあります。また、痛みをかばって他の部位に負担がかかると、さらなる不調を招くこともあります。整骨院では、根本原因にアプローチすることで、自然治癒力を引き出し、身体全体のバランスを整えることを目指しています。

「膝が痛いけれど、治療してもなかなか良くならない」「最近、腰の疲れも感じる」という方は、一度整骨院でのチェックを受けてみてはいかがでしょうか。腰からくる膝の痛みは、正しい施術とケアで改善が期待できます。

膝の痛みでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。