腕の痺れ

2025年09月22日

こんにちは。　姫路坂口鍼灸整骨院花田院です。

今回は腕の痺れについてご紹介致します。

「腕がしびれる」「指先にピリピリした感覚がある」「重だるくて力が入りにくい」などの症状でお悩みの方は多くいらっしゃいます。こうした腕のしびれは、肩や首、背中、神経、筋肉のトラブルが原因となっていることが少なくありません。

整骨院では、腕のしびれの原因をしっかりと見極め、体に負担の少ない方法で症状の改善を目指します。

腕のしびれの主な原因

腕のしびれは、単なる筋肉の疲労ではなく、神経や血流が圧迫されているサインであることも多いため、早めの対処が重要です。主な原因として、以下のようなものが挙げられます。

1. 頚椎（首の骨）のゆがみや圧迫

首の骨の間には神経が通っており、姿勢不良や加齢により骨の並びが乱れると、神経が圧迫されてしびれが生じることがあります。特に「ストレートネック」や「頚椎ヘルニア」などがあると、首から腕にかけての神経の通り道が狭くなり、しびれや痛みを引き起こします。

2. 胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）

鎖骨や肋骨、筋肉に囲まれた“胸郭出口”と呼ばれる部分で、神経や血管が圧迫されて起こる症状です。重い荷物を持つ習慣がある方や、なで肩の女性に多く、肩から腕、指先までのしびれや冷感が特徴です。

3. 肩こりや筋肉の硬直

首や肩まわりの筋肉が長時間のデスクワークなどで固まると、神経や血流が圧迫され、腕にしびれが出ることがあります。この場合は、筋肉の緊張をほぐすことで症状が改善することが多いです。

4. 姿勢の悪さ・猫背

前かがみの姿勢や猫背が続くと、首・肩・背中の筋肉に負担がかかり、血流や神経の流れが悪くなります。その結果、腕や手にしびれが出るケースも多く見られます。

整骨院での治療方法

整骨院では、腕のしびれの根本的な原因にアプローチし、再発を防ぐための体づくりを行っていきます。薬に頼らず、体にやさしい施術が中心です。

1. 丁寧な問診と検査

まずは、しびれの場所・頻度・原因となった可能性のある生活習慣などを詳しく聞き取ります。その上で、首・肩・腕の可動域や姿勢のチェック、筋肉の硬さなどを調べ、しびれの原因を特定します。

2. 手技療法（筋肉の調整）

硬くなった首や肩、背中、腕の筋肉をやさしくほぐし、神経や血流の圧迫を解消します。手の感覚を取り戻し、痛みや重だるさも和らげることが期待できます。症状の程度に応じて、負担の少ない施術から始めます。

3. 骨格・姿勢の矯正

姿勢の悪さや頚椎のゆがみがしびれの原因になっている場合には、骨格のバランスを整える矯正を行います。ストレートネックや猫背の改善を目指すことで、しびれの出にくい体づくりが可能になります。

4. 物理療法（電気治療・温熱療法など）

必要に応じて、電気治療器や温熱機器を使い、筋肉の深部までアプローチします。神経の興奮を抑えたり、血行を促進したりする効果があり、施術と併用することで回復を早めます。

5. 日常生活のアドバイス・セルフケア指導

整骨院では、普段の姿勢、パソコンやスマホの使い方、肩こり予防のストレッチ、枕の選び方など、日常でできるケア方法のアドバイスも行います。生活習慣を見直すことで、しびれの再発防止につながります。

こんな症状は早めに整骨院へ

  • 腕や手のしびれが長く続いている

  • 肩や首のこりもひどく、頭痛がある

  • パソコン作業やスマホ操作が多い

  • 指先に力が入りづらい、物を落としやすい

  • レントゲンでは異常がないが症状がある

このような場合は、整骨院で一度身体のバランスを見てもらうことをおすすめします。早めのケアが、症状の悪化や長期化を防ぎます。

腕の痺れでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。