腕の痛み

2025年06月8日

こんにちは。　姫路坂口鍼灸整骨院花田院です。

今回は腕の痛みについてご紹介致します。

腕の痛みは、日常生活の中で多くの人が経験する不調のひとつです。重たいものを持ったり、長時間同じ姿勢で作業をしたり、スポーツや家事で腕を酷使したりすることで、筋肉や腱、関節、神経などに負担がかかり、痛みが生じます。軽い違和感から始まり、次第に動かすのがつらくなったり、じっとしていても痛むようになったりすることもあります。

腕の痛みの原因とは？

腕の痛みにはさまざまな原因があります。代表的なものは以下の通りです。

筋肉や腱の炎症：使いすぎによる「腱鞘炎」や「筋膜炎」など。パソコン作業やスマホの使いすぎで起こることもあります。
関節のトラブル：肘関節や肩関節の炎症（テニス肘・ゴルフ肘、肩関節周囲炎など）により、関節の動きが制限され痛みを感じることがあります。
神経の圧迫や損傷：首や肩の筋肉の緊張が原因で神経が圧迫され、腕にしびれや痛みが出ることがあります（頸椎ヘルニア、胸郭出口症候群など）。
姿勢の悪さ：猫背や巻き肩などにより首や肩に負担がかかり、連動して腕に痛みが出る場合もあります。

このように、腕の痛みの原因は一つではなく、複数の要因が重なっていることも珍しくありません。

整骨院での治療とは？

整骨院では、腕の痛みに対して原因を見極め、身体全体のバランスを整えることで症状の改善を図ります。治療は以下の流れで行われます。

1. 問診と検査

最初に、いつから痛むのか、どんな動きで痛むのか、日常生活や仕事の内容などを詳しく確認します。姿勢や動作のクセ、過去のケガの有無なども重要な情報となります。

2. 手技療法（マッサージ・ストレッチ）

緊張している筋肉をほぐしたり、硬くなった関節の可動域を広げたりすることで、血流を改善し、自然治癒力を高めます。筋肉のバランスを整えることで、再発もしにくくなります。

3. 電気・温熱・超音波治療

低周波や干渉波などの電気治療、温熱療法、超音波治療などを組み合わせることで、痛みの軽減や炎症の緩和を図ります。これらは身体に負担が少なく、リラックス効果も期待できます。

4. テーピングやサポーターによる補助

必要に応じて、負担のかかる部位をテーピングでサポートし、痛みの悪化を防ぎます。スポーツや作業を継続しながら治療したい方にも有効です。

5. 姿勢や生活習慣の指導

再発を防ぐために、正しい姿勢や身体の使い方、ストレッチ方法などをアドバイスします。普段の生活での工夫が、回復を早めるポイントになります。

整骨院での治療のメリット

整骨院の治療は、薬や注射に頼らず、手技を中心とした自然な方法で痛みを改善していくのが特徴です。身体の構造や動きに基づいて施術を行うため、「なぜ痛みが出ているのか」を根本から見つめ直すことができます。また、病院では異常が見つからなかった場合でも、整骨院では筋肉や関節、体の使い方の問題点を見つけられることがあります。