背中の痛み

2025年10月15日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は背中の痛みについてご紹介致します。

背中の痛みは、多くの人が経験する身近な不調のひとつです。「朝起きたら背中がこわばっている」「長時間座っていると痛む」「呼吸すると背中がつらい」といった症状は、年齢や性別を問わず起こりやすく、日常生活にも影響を与えます。

このような背中の痛みの原因は、実にさまざまです。筋肉の疲労や緊張、姿勢の乱れ、骨格の歪み、ストレスによる自律神経の乱れ、内臓の不調に関連している場合もあります。

姿勢の悪さ

　長時間のデスクワークやスマホの操作で猫背になったり、同じ姿勢を続けたりすると、背中の筋肉に負担がかかり痛みが出やすくなります。
筋肉の使いすぎ・緊張

　重いものを持ち上げたときや急な動作によって筋肉が炎症を起こすことがあります。また、精神的な緊張やストレスでも筋肉がこわばり、痛みの原因となることがあります。
背骨や肩甲骨のゆがみ

　日常の動作や生活習慣で骨格が歪んでくると、背中の左右のバランスが崩れ、特定の部位に過度な負担がかかるようになります。
内臓の影響

　胃や肺、腎臓など内臓の調子が悪いと、背中に関連する神経を通じて痛みとして現れることもあります。

このように、背中の痛みには「筋肉・骨格の問題」と「内面からくる不調」の両面が関係していることが多いため、根本的な原因を見つけて対処することが大切です。

整骨院では、体の構造（骨格・筋肉・関節）のバランスを整えることで、自然治癒力を引き出し、痛みの改善を目指します。背中の痛みに対しては、次のような治療を組み合わせて行います。

姿勢・骨格の調整

　背骨や肩甲骨、骨盤の歪みを整えることで、筋肉の緊張を緩め、神経の圧迫を改善します。背中の痛みだけでなく、肩こりや腰痛の予防にも効果的です。
手技療法（マッサージ・ストレッチ）

　硬くなった筋肉を直接ほぐすことで、血行が良くなり、痛みやコリが和らぎます。慢性的な背中のハリやだるさに特に有効です。
物理療法（電気治療・温熱療法など）

　筋肉の深部に働きかけることで、炎症を抑えたり、緊張を緩めたりします。急性の痛みにも対応可能です。
運動・体操の指導

　再発予防のために、自宅でできる簡単なストレッチや筋力トレーニングの指導も行います。背中を支える体幹の強化が、長期的な改善につながります。
生活習慣のアドバイス

　普段の姿勢や睡眠環境、仕事中の動作についてのアドバイスを受けることで、日常生活の中での負担を減らすことができます。