肩甲骨の痛み

2025年11月17日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は肩甲骨痛みについてご紹介致します。

肩甲骨の痛みは、デスクワークやスマートフォンの使用、長時間の同じ姿勢が続くことで起こりやすい症状です。肩や背中の筋肉が緊張し、血流が悪くなることでコリや痛みが出るほか、姿勢の崩れや運動不足、ストレスが原因となることもあります。特に、猫背や巻き肩の姿勢は肩甲骨の動きを制限し、周囲の筋肉に負担をかけやすく、慢性的な痛みにつながります。

肩甲骨の痛みを放置すると、首こり・頭痛・腕のしびれなど、他の不調を引き起こす場合があります。そのため、早めに専門家によるケアを受けることが大切です。

整骨院では、肩甲骨周りの痛みに対して次のような治療を行います。

問診・姿勢チェック

痛みが出る動き、生活習慣、姿勢のクセを確認し、筋肉のバランスや関節の動きを丁寧に評価します。これにより、痛みの原因を明確にします。
手技（筋肉・筋膜の調整）

固まった肩甲骨周りの筋肉を手でやさしくほぐし、筋膜のねじれや硬さを取り除いていきます。これにより血流が改善し、痛みの軽減が期待できます。
肩甲骨の可動域改善

肩甲骨がスムーズに動くよう、関節の調整やストレッチを行います。動きが改善されると、筋肉への負担が減り、痛みが出にくい状態になります。
電気治療や温熱療法

筋肉の緊張を和らげるために電気刺激を加えたり、温めて血行を促す施術を組み合わせて、回復を早めます。
姿勢指導・セルフケアの提案

肩甲骨の痛みは姿勢が大きく関係するため、日常でできる簡単なストレッチや、正しい座り方などもアドバイスします。