肩こりを放置するリスク
2024年12月30日
こんにちは。 姫路坂口鍼灸整骨院花田院です。
今回は肩こりを放置するリスクについてご紹介致しまます。
肩こりは、現代人にとって非常に多い症状の一つで、特にデスクワークや長時間同じ姿勢を取ることが多い人々にとって悩みの種となります。肩こりの痛みは軽い場合もあれば、ひどくなると日常生活に支障をきたすこともあります。しかし、痛みを我慢して放置していると、症状が悪化することがあり、長期的な問題になることもあります。ここでは、肩こりを放置するとどのような影響があるのか、また、整骨院での治療がどのように効果的かを説明します。
肩こりの原因と痛みを放置するリスク
肩こりは、肩の筋肉が疲労や緊張によって硬くなることによって起こります。長時間の同じ姿勢、過度のストレス、運動不足などが主な原因です。また、パソコンやスマートフォンの使用によって姿勢が悪くなることも肩こりを引き起こす原因となります。特に、首から肩にかけての筋肉が緊張しやすい部位であり、これが積み重なることで、痛みや不快感が生じます。
肩こりを軽視して放置していると、症状が悪化する可能性があります。最初は軽い違和感や疲労感で済むことが多いですが、時間が経つにつれて痛みが強くなり、肩だけでなく首や背中、腕まで痛みが広がることもあります。さらに、肩こりがひどくなると、頭痛や手のしびれ、めまいなどの症状が現れることがあります。これらは筋肉の緊張が神経や血流に影響を与えるためです。放置することによって、慢性的な肩こりに発展し、治療が長引くこともあります。
整骨院での肩こりの治療法
肩こりを改善するためには、早期に適切な治療を受けることが重要です。整骨院では、肩こりの原因を根本から改善するための治療が行われます。以下に、整骨院で行われる代表的な治療法を紹介します。
1. 手技療法（マッサージ）
整骨院では、肩や首の筋肉を手技でほぐすマッサージ療法が一般的です。筋肉のこりを解消し、血流を促進することで、肩こりの痛みを軽減します。これにより、硬くなった筋肉を柔軟にし、痛みの原因を取り除くことができます。
2. 骨盤矯正や姿勢矯正
肩こりの原因として、姿勢の悪さや骨盤の歪みが関与していることがあります。整骨院では、骨盤や背骨の歪みを整えることで、体全体のバランスを改善します。これにより、肩にかかる負担が軽減され、肩こりが緩和されます。また、正しい姿勢を維持するためのアドバイスも受けることができ、再発防止にもつながります。
3. ストレッチと運動療法
肩こりの原因となる筋肉の緊張を解消するために、ストレッチが重要です。整骨院では、筋肉を伸ばすストレッチや、弱くなった筋肉を強化する運動療法を指導してもらえます。これにより、肩こりの再発を防ぎ、根本的な改善を図ることができます。
4. 温熱療法
温熱療法は、肩こりの痛みを和らげるために非常に効果的です。温かいタオルやホットパッド、温熱機器を使って筋肉を温めることで、血行を促進し、筋肉の緊張を解消します。痛みがひどいときや、筋肉が固まっている場合には、温熱療法を取り入れることで、効果的に痛みを和らげることができます。
5. 電気療法（EMSや干渉波治療）
整骨院では、電気を使った治療法も行われます。例えば、EMS（電気的筋肉刺激療法）や干渉波治療は、筋肉に直接刺激を与えて筋肉の緊張をほぐし、痛みを軽減します。これらの療法は、筋肉の深部まで作用し、疲労物質を排出する手助けをしてくれるため、肩こりの改善に効果的です。
早期治療の重要性
肩こりは、痛みがひどくなる前に治療を始めることで、短期間で改善することができます。放置していると、肩こりが慢性化して治療が長引くことがありますし、他の症状（頭痛や手足のしびれ）を引き起こす原因にもなりかねません。整骨院では、痛みの軽減だけでなく、再発防止を目指した治療が行われるため、早期に訪れることが重要です。
肩こりや腰痛などお悩みの方は是非当院にご相談下さい。
