肩こりと頭痛
2024年09月11日
肩こりからくる頭痛の主な原因は、首や肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなることによって引き起こされます。以下の原因が考えられます
1. 姿勢の悪さ
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、前かがみの姿勢が続くと、首や肩に過度な負担がかかり、筋肉が緊張します。この緊張が肩こりを引き起こし、結果的に頭痛に繋がることがあります。
2. ストレス
精神的なストレスが溜まると、交感神経が活発になり、筋肉が緊張します。特に首や肩周りの筋肉が硬直しやすく、その結果、肩こりと頭痛が生じることがあります。
3. 運動不足
運動不足によって筋力が低下し、姿勢を維持するための筋肉が弱まると、肩や首に負担がかかりやすくなります。これが肩こりを引き起こし、頭痛の原因にもなります。
4. 血行不良
筋肉の緊張によって血行が悪くなると、酸素や栄養が頭部や首、肩に十分に届かなくなり、頭痛を引き起こすことがあります。
5. 睡眠不足
十分な休息が取れないと、体全体の筋肉がリラックスできず、肩や首の筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや頭痛に繋がることがあります。
6. 眼精疲労
長時間のパソコンやスマートフォンの使用による目の疲れも、肩こりや頭痛を引き起こす原因となります。目の筋肉が疲れると、首や肩にも負担がかかりやすくなります。
これらの要因が複合的に作用して肩こりからの頭痛が発生することが多いです。
姿勢の悪さの蓄積で起こりやすい肩こり、当院では姿勢の確認からさせていただきます。
お悩みのある方は是非当院にご相談下さい。
#姫路 #姫路市 #花田 #花田町 #上原田 #別所 #整骨院 #整体院 #腰痛 #肩こり #首こり #頭痛 #骨盤矯正 #眼精疲労 #自律神経 #冷え性 #産後矯正 #産後の骨盤矯正 #お子様対応#交通事故 #交通事故治療 #むち打ち
