肉離れ治療
2025年02月3日
こんにちは。 姫路坂口鍼灸整骨院花田院です。
今回は肉離れの治療についてご紹介致します。
肉離れは、筋肉や筋繊維が過度に引き伸ばされて断裂するケガで、スポーツや激しい運動、急な動きによって発生することが多いです。肉離れの治療は、適切な処置を早期に行うことで回復が早まり、再発のリスクを減らすことができます。整骨院では、肉離れの治療を専門的に行っており、薬を使わずに自然治癒力を高める方法で改善を目指します。この記事では、整骨院で行われる肉離れの治療方法について、わかりやすく説明します。
肉離れの症状
肉離れは、筋肉に強い負担がかかることで発生し、筋肉の一部が切れることによって痛みや腫れ、内出血が現れます。具体的な症状としては、以下のようなものがあります。
- 急激な痛みや鋭い痛み
- 腫れや内出血
- 筋肉の硬直やこわばり
- 筋肉を動かすときの痛みや制限
肉離れの程度は軽度から重度まであり、軽度の場合は筋繊維の部分的な損傷で済みますが、重度の場合は完全に筋肉が切れてしまうこともあります。早期の対応が回復を早め、後遺症を防ぐことに繋がります。
整骨院での肉離れ治療
整骨院では、肉離れの治療を行う際に、体の自然治癒力を最大限に引き出す方法を採用します。主な治療方法は以下の通りです。
1. 初期治療(R.I.C.E法)
肉離れを起こした直後は、まずはR.I.C.E法(Rest、Ice、Compression、Elevation)に基づく治療が行われます。
- Rest(安静): けがをした部位をできるだけ動かさないようにします。無理に動かすと症状が悪化することがあるため、安静が必要です。
- Ice(冷却): 冷却を行うことで、腫れや炎症を抑えることができます。アイスパックを使って、15〜20分程度冷やします。
- Compression(圧迫): 脚の場合は弾性包帯などで圧迫し、腫れを抑えます。ただし、強すぎないように注意が必要です。
- Elevation(挙上): けがをした部位を心臓より高い位置に挙げておくことで、血流を促進し、腫れを軽減します。
2. 手技療法(マッサージやストレッチ)
肉離れの治療が進んできた段階では、整骨院での手技療法が行われます。手技療法には、マッサージやストレッチが含まれます。筋肉が硬直している場合、手技療法で筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することができます。これにより、回復を助けるとともに、筋肉の柔軟性を取り戻すことができます。
ただし、肉離れの初期段階では無理にマッサージやストレッチを行うことは避け、痛みが和らいだ段階で行うようにします。
3. 電気療法
整骨院では、低周波や高周波を使った電気療法が行われることがあります。電気療法は、筋肉の回復を促進し、痛みを軽減する効果があります。低周波治療は筋肉の緊張をほぐし、高周波治療は深部の筋肉に作用して、回復を早める効果があります。特に肉離れの治療においては、電気療法は非常に有効な手段です。
4. 温熱療法
肉離れの回復が進むと、温熱療法を行うことができます。温熱療法は、血行を促進し、筋肉の柔軟性を高めるため、筋肉の修復を助けます。温かいパッドやホットパックを使って治療が行われ、筋肉の疲労回復にも効果的です。
5. 運動療法(リハビリ)
肉離れがある程度回復した段階で、整骨院では運動療法やリハビリを行うことがあります。軽いストレッチや筋力トレーニングを行い、筋肉の機能回復を目指します。運動療法を行うことで、筋肉の強化が進み、再発の予防にも繋がります。
整骨院に通うメリット
整骨院で肉離れの治療を受けることで、以下のメリットがあります。
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自然治癒力を高める治療
整骨院では、薬を使わずに手技療法や電気療法を駆使して、体の自然治癒力を引き出します。これにより、薬に頼ることなく回復を促進できます。 -
早期回復が期待できる
肉離れの治療が早期に行われることで、回復が早くなります。無理な動きによる再発を防ぐためにも、整骨院での治療は効果的です。 -
再発防止
適切な治療を行うことで、筋肉の強化や柔軟性が向上し、再発のリスクを減らすことができます。特に運動を続ける場合、定期的なメンテナンスが重要です。
肉離れにお悩みの方は是非当院にご相談下さい。