慢性腰痛

2026年01月9日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は慢性腰痛についてご紹介致します。

慢性の腰痛は、日常生活の習慣の積み重ねによって起こることがほとんどです。

まず大きな要因が、姿勢の悪さや体の歪みです。長時間のデスクワークやスマートフォン操作、前かがみの作業が続くと、骨盤や背骨のバランスが崩れ、腰の筋肉に常に負担がかかります。この状態が続くことで筋肉が硬くなり、痛みが慢性化します。

次に、筋力低下と運動不足です。腰やお腹周りの筋肉（体幹）は、背骨や骨盤を支える重要な役割があります。運動不足によりこれらの筋肉が弱くなると、腰への負担が増え、疲労が回復しにくくなります。

さらに、血行不良やストレスも慢性腰痛の原因になります。筋肉の緊張状態が続くと血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。精神的なストレスも自律神経を乱し、痛みを感じやすくする要因となります。

慢性腰痛に対する整骨院治療

整骨院では、慢性腰痛を一時的に和らげるだけでなく、根本的な改善を目指した治療を行います。

まず問診と検査で、生活習慣や仕事の姿勢、体の使い方を詳しく確認し、骨盤や背骨、筋肉の状態をチェックします。痛みの原因を明確にすることが重要です。

施術では、硬くなった筋肉を緩め、血流を改善する手技療法を行います。必要に応じて電気療法や温熱療法を組み合わせ、腰周囲だけでなく、股関節や背中など関連する部位も調整します。

また、骨盤や背骨のバランス調整により、腰にかかる負担を軽減します。体の歪みを整えることで、同じ動作でも痛みが出にくくなります。

さらに、慢性腰痛の改善には、日常生活の見直しが欠かせません。整骨院では、正しい姿勢、座り方、立ち上がり方、簡単なストレッチや体操を指導し、再発しにくい体づくりをサポートします。

腰痛でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。