坐骨神経痛の原因

2025年08月19日

こんにちは。　姫路坂口鍼灸整骨院花田院です。

今回は坐骨神経痛の原因についてご紹介致します。

「お尻から足にかけてズキズキ痛む」「長時間座っていると足がしびれてくる」「立ち上がると足がつっぱるように痛む」――こうした症状に悩まされている方は、**坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）**の可能性があります。

坐骨神経痛は「病名」ではなく、腰から足にかけて伸びる坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる症状の総称です。痛み・しびれ・違和感などを引き起こし、日常生活に大きな支障を与えることもあります。

整骨院では、坐骨神経痛の原因となっている体のゆがみや筋肉の緊張を整えることで、根本的な改善を目指す施術を行います。

坐骨神経とは？

坐骨神経は、人体の中で最も太く長い神経で、腰（腰椎）から出てお尻、太もも、ふくらはぎ、足先までつながっています。この神経が何らかの原因で圧迫されると、その通り道に沿って痛みやしびれ、ピリピリ感、脱力感などが出るのが「坐骨神経痛」です。

主な原因

坐骨神経痛はさまざまな原因によって引き起こされますが、以下のようなものがよく見られます。

1. 腰椎椎間板ヘルニア

背骨のクッションである椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで坐骨神経痛を引き起こします。若い年代にも多い原因です。

2. 腰部脊柱管狭窄症

加齢により背骨の神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫されることで起こります。50代以降に多く、歩くと足がしびれる「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」が特徴です。

3. 梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）

お尻の深部にある「梨状筋」が硬くなり、その下を通る坐骨神経を圧迫することで痛みやしびれが起こります。長時間の座位や運動後に悪化しやすいです。

4. 骨盤や背骨のゆがみ

姿勢の悪さや生活習慣の偏りから骨盤や背骨にゆがみが生じ、筋肉が過緊張を起こして神経を圧迫するケースも多く見られます。

整骨院での坐骨神経痛治療

整骨院では、坐骨神経痛の原因を見極め、症状の緩和と根本改善を目指した施術を行います。整形外科のような薬や注射ではなく、手技や運動療法を中心に体のバランスを整えるのが特徴です。

1. 筋肉の緊張をゆるめる手技療法

お尻や太もも、腰周辺の筋肉をマッサージや指圧でほぐし、神経の圧迫を和らげます。特に梨状筋の緊張を緩めることで、神経の通り道が開き、痛みやしびれが軽減されることがあります。

2. 骨盤・背骨の矯正

骨盤や背骨のゆがみを調整することで、体全体のバランスを整え、坐骨神経への負担を減らします。無理のないソフトな矯正で、安全に施術が行われます。

3. 電気療法や温熱療法

電気刺激や温熱機器を使って血流を促進し、筋肉のこわばりを緩和します。神経の働きを正常化するサポートにもなります。

4. ストレッチ・運動指導

自宅でも取り組めるストレッチや体操を指導し、再発を防ぐ体づくりをサポートします。筋力のバランスを整えることで、長期的な改善が期待できます。

こんな症状の方におすすめ

  • お尻から足にかけて痛み・しびれがある

  • 長時間立ったり座ったりすると足が重くなる

  • 腰を動かすと痛みが悪化する

  • 整形外科で「異常なし」と言われたが症状が続く

  • 薬に頼らず根本から改善したい

このような症状でお悩みの方には、整骨院での施術が適しています。

坐骨神経痛でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。