ひろがる接骨院・鍼灸院 花田院｜整体・交通事故治療

2026年01月31日

こんにちは。　ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。

今回は冬に起きる身体の症状についてご紹介致します。

冬は気温が低く、身体にさまざまな不調が起こりやすい季節です。「肩や腰が痛む」「関節がこわばる」「冷えると痺れが出る」など、冬になると症状が強くなる方も少なくありません。これは寒さによる身体の変化が大きく関係しています。

冬に身体の不調が起きやすい理由

寒くなると血管が収縮し、血流が悪くなります。その結果、筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなり、筋肉が硬くなりやすくなります。また、寒さで身体を丸める姿勢が増え、首・肩・腰に負担がかかりやすくなることも原因の一つです。さらに、運動量の低下により筋力が落ち、関節の動きが悪くなることで痛みや違和感が出やすくなります。

冬に多い主な症状

・肩こり、首こり、頭痛

・腰痛、ぎっくり腰

・膝や股関節など関節の痛み

・手足の冷え、痺れ

・身体のだるさ、疲れやすさ

これらは血流低下や筋肉の緊張が深く関係しています。

整骨院での考え方

整骨院では、症状が出ている部分だけでなく、姿勢や身体のバランス、筋肉や関節の状態を全体的に確認します。冬の不調は冷えや血流の悪さが原因となることが多いため、身体を整え、巡りを良くすることを重視します。

整骨院で行う主な治療

・手技療法による筋肉の緊張緩和

・首・肩・腰・骨盤のバランス調整

・関節の動きを良くする施術

・血流改善を目的とした施術

・温熱療法や電気療法による冷え対策

これらにより、筋肉のこわばりを和らげ、痛みや不調の改善を目指します。

日常生活でのアドバイス

整骨院では、身体を冷やさない工夫、正しい姿勢の保ち方、簡単なストレッチや体操の指導も行います。入浴で身体を温めたり、軽い運動を習慣にすることも冬の不調予防につながります。

お身体でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。