倦怠感

2025年02月10日

こんにちは。　姫路坂口鍼灸整骨院花田院です。

今回は倦怠感についてご紹介致します。

倦怠感は、体がだるく感じたり、疲れが取れない、元気が出ないといった症状を指します。これが続くと日常生活に支障をきたし、生活の質が低下することがあります。倦怠感の原因は多岐にわたり、ストレスや睡眠不足、運動不足、筋肉の疲れなどが関係しています。整骨院では、これらの原因にアプローチし、倦怠感の改善をサポートする治療が行われています。

1. 倦怠感の原因

倦怠感の原因は、体内のさまざまな不調から引き起こされます。主な原因としては以下のものが挙げられます。

a. 筋肉の疲労や緊張

長時間の同じ姿勢や運動不足、不良姿勢などによって、筋肉が緊張し続けると、血流が悪くなり、酸素や栄養が筋肉に十分に届きません。その結果、筋肉が疲れ、倦怠感を感じることがあります。

b. ストレス

精神的なストレスや仕事・家庭のプレッシャーが長期間続くと、交感神経が過剰に働き、体が休まることなく緊張状態に置かれます。この状態が続くと、倦怠感が慢性的に感じられるようになります。

c. 姿勢の悪さや骨格の歪み

悪い姿勢や骨格の歪みが続くと、体全体のバランスが崩れ、筋肉が緊張して血行が悪くなります。これにより、体が疲れやすく、倦怠感を感じることがあります。

d. 睡眠不足や不規則な生活

質の良い睡眠が取れないと、体が十分に回復せず、倦怠感が続く原因となります。また、不規則な生活習慣も体のリズムを乱し、疲れが蓄積されやすくなります。

2. 整骨院での倦怠感治療

整骨院では、倦怠感を解消するために、体のバランスを整え、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進する治療が行われます。主な治療法として以下の方法があります。

a. 骨格調整

姿勢や骨格の歪みが倦怠感の原因となることがあります。整骨院では、骨盤や背骨、首の調整を行い、体のバランスを整えることができます。これにより、筋肉の緊張が軽減され、血流が改善されるため、体全体の疲労感が和らぎます。特に、背骨や首の歪みが原因で神経が圧迫されている場合、調整によって神経の流れが改善され、疲れが取れやすくなります。