めまいの原因
2025年01月14日
こんにちは。 姫路坂口鍼灸整骨院花田院です。
今回はめまいの原因についてご紹介致します。
めまいは、日常生活に支障をきたすことが多い症状で、突然感じることがあり、原因も多岐にわたります。めまいには、体がふわふわと浮いているように感じる浮動性めまいや、グルグルと回る回転性めまいなどさまざまなタイプがあります。これらの症状は、耳の病気や血圧の変動、神経系の異常など、体のさまざまな部分から起こることがあります。しかし、整骨院での治療も有効で、特に首や肩の筋肉の緊張からくるめまいには効果的です。この記事では、整骨院でのめまいの治療方法について、分かりやすく説明します。
1. めまいの主な原因
(1) 頚椎(首の骨)や筋肉の緊張
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、姿勢が悪いことが続くと、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。これが原因で、血流が悪くなり、めまいや頭痛を引き起こすことがあります。特に、首の骨が歪んで神経を圧迫すると、めまいが発生することがあります。
(2) 耳の病気(内耳の異常)
内耳には平衡感覚をつかさどる器官があり、耳の病気や異常が原因でめまいが生じることがあります。代表的なものとしては、良性発作性頭位めまい症やメニエール病などがあります。
(3) 自律神経の乱れ
自律神経は、体のさまざまな機能を調整する役割を担っています。ストレスや過労、不規則な生活が続くと、自律神経が乱れてめまいを引き起こすことがあります。この場合、体がふわふわとした感じになることが多いです。
(4) 血圧の変動
血圧が急に下がったり、上がったりすることでもめまいが生じます。特に立ち上がったときに急に血圧が下がると、立ちくらみやふらつきが起きることがあります。
2. 整骨院でのめまいの治療法
整骨院では、首や肩の筋肉の緊張を解消し、体のバランスを整えることに重点を置いて治療を行います。ここでは、主に以下の治療法が行われます。
(1) 手技療法(マッサージや整体)
整骨院では、首や肩、背中の筋肉をほぐすための手技療法を行います。筋肉が硬くなると、血流が悪化し、めまいを引き起こすことがあります。マッサージや整体で筋肉の緊張を緩和し、血行を促進することで、めまいを軽減することができます。
特に、首の骨(頚椎)に歪みがある場合、頚椎の矯正を行うことで、神経の圧迫を解除し、めまいを改善することができます。
(2) 姿勢矯正
悪い姿勢が原因で首や肩に負担がかかり、めまいを引き起こすことがあります。整骨院では、姿勢を正すための指導を行います。正しい姿勢を保つことで、筋肉の緊張を防ぎ、めまいの予防につながります。
例えば、座っているときに背中を丸めず、胸を張ることや、スマートフォンを見るときに首を前に出さないようにすることが推奨されます。
(3) 運動療法
筋力を強化することもめまいの予防には効果的です。整骨院では、首や肩、背中の筋肉を強化するための運動療法を行います。筋肉を強化することで、姿勢が安定し、首や肩の緊張が軽減され、めまいが起きにくくなります。
簡単なストレッチや、肩甲骨を動かすエクササイズなどが指導されることがあります。
(4) 電気療法(干渉波や低周波治療)
整骨院では、電気療法を使って筋肉の緊張を緩和することもあります。干渉波や低周波治療を使うことで、筋肉の深部に刺激を与え、血行を促進します。これにより、筋肉がリラックスし、めまいが軽減されることがあります。
(5) リラクゼーション法
ストレスが原因でめまいが起こることもあります。整骨院では、リラクゼーション法を取り入れて、心身の緊張をほぐすことも行います。深呼吸やリラックスした状態でのマッサージを通じて、精神的なストレスを軽減し、めまいを予防することができます。
3. 予防とアフターケア
整骨院での治療後は、日常生活での姿勢や筋肉の使い方に気を付けることが重要です。特に、長時間の同じ姿勢や、首に負担がかかる動作を避けることが予防につながります。また、適度な運動やストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性と強さを保ち、めまいを防ぐことができます。
めまいでお悩みの方は是非当院にご相談下さい。