ばね指治療
2025年09月8日
こんにちは。 姫路坂口鍼灸整骨院花田院です。
今回はばね指治療についてご紹介致します。
ばね指とは、指の腱（けん）がスムーズに動かなくなり、曲げ伸ばしの際に引っかかりが生じる状態です。腱は、指を動かす筋肉と骨をつなぐ“ひも”のような役割をしています。この腱は、「腱鞘（けんしょう）」というトンネル状の組織の中を滑って動きますが、何らかの原因で腱や腱鞘が炎症を起こすと、腱の動きがスムーズでなくなり、ばね指の症状が出ます。
【主な原因】
ばね指の主な原因は、指の使いすぎや繰り返しの負荷です。以下のような要因が関係していることが多いです：
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パソコン作業やスマートフォンの長時間使用
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手仕事（縫い物、大工仕事、楽器の演奏など）
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スポーツによる手の酷使
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妊娠・出産期や更年期によるホルモンバランスの変化
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糖尿病、リウマチなどの基礎疾患
特に親指、中指、薬指に起こりやすいのが特徴です。
【症状】
ばね指の代表的な症状には、以下のようなものがあります：
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指を曲げ伸ばししたときに「カクッ」と引っかかる感じがする
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指の付け根に痛みや腫れがある
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朝起きたときに指がこわばる
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指を伸ばすときに反動で急に「パチン」と伸びる
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重症化すると、自分で指を伸ばさないと戻らなくなる
症状は初期段階であれば自然に回復することもありますが、放っておくと慢性化し、治療が長引くケースも少なくありません。
【整骨院での治療法】
整骨院では、ばね指に対して手技療法や物理療法を組み合わせ、痛みの軽減や腱の動きの改善を目指します。以下が主な治療内容です。
1. 炎症の緩和（アイシング・電気療法）
炎症が強い初期段階では、アイシングや超音波治療、低周波治療などの物理療法を用いて、痛みや腫れを抑えます。これにより、腱の滑走性が改善されやすくなります。
2. 手技療法（マッサージ・筋膜リリース）
患部周辺の筋肉や腱に対して、手技によるマッサージや筋膜リリースを行い、筋緊張を和らげます。手首や前腕部の筋肉が硬くなっていると、腱に負担がかかりやすくなるため、周辺の柔軟性を高めることが重要です。
3. テーピング・サポーター
指や手首にテーピングを行い、動きを制限することで負担を軽減します。サポーターの着用を併用することで、日常生活での再発を防ぎながら治癒を促進します。
4. ストレッチ・運動指導
腱の動きをスムーズにするためのストレッチや、手・指の筋肉のバランスを整えるための運動療法を指導します。これにより、再発の予防にもつながります。
【重症の場合の対応】
ばね指が進行し、腱が完全に引っかかったまま動かなくなる場合は、整形外科での診断や注射、手術が必要になることもあります。整骨院ではそのような状態を見極め、医療機関との連携も行います。
【日常生活での注意点】
ばね指の治療と再発予防には、日常生活での工夫も重要です。
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長時間の手作業を避ける
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スマホやPCの使用時間を見直す
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指に負担のかかる動作を意識して減らす
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冷えを防ぎ、血流を良くする
痛みがあるときは無理をせず、手を休ませることが大切です。
ばね指でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。
