ばね指治療

2025年05月24日

こんにちは。　姫路坂口鍼灸整骨院花田院です。

今回はばね指治療についてご紹介致します。

ばね指とは？整骨院での治療方法と日常生活での注意点

「指を曲げ伸ばしするとカクンと引っかかる」「朝、指が動かしにくい」――そんな症状に心当たりはありませんか？これは「ばね指」と呼ばれる症状かもしれません。指の関節に違和感や痛みを感じたら、早めの対処が大切です。この記事では、ばね指の原因、症状、整骨院での治療法についてわかりやすく解説します。

■ ばね指とは？

ばね指（弾発指）は、指の曲げ伸ばしを行う腱（けん）と、それを支える腱鞘（けんしょう）というトンネル状の組織の間で炎症が起こり、スムーズに動かなくなる状態です。炎症が進むと、腱の動きが制限され、「引っかかり」や「カクン」としたばねのような動きが生じます。

■ 主な原因と発症しやすい人

ばね指は、以下のような人に多く見られます：

  • 手や指をよく使う仕事や趣味（パソコン作業、大工、料理、裁縫など）

  • 更年期や妊娠・出産後の女性（ホルモンバランスの変化）

  • 糖尿病やリウマチなどの持病がある方

指の使いすぎや血流不良、ホルモンバランスの乱れが影響し、腱鞘に炎症が起きると発症するリスクが高まります。

■ ばね指の主な症状

  • 指の曲げ伸ばし時に引っかかりや痛みがある

  • 指のつけ根（関節のあたり）が腫れている、押すと痛い

  • 朝に指がこわばるが、動かしていると少し楽になる

  • 悪化すると、指が動かなくなる（ロックされる）ことも

■ 整骨院でのばね指治療

ばね指は整骨院でも対応可能な症状です。手術をせずに改善を目指すために、整骨院では以下のような施術を行います。

1. 問診と状態の確認

症状の現れ方、生活習慣、過去のケガなどを丁寧に聞き取り、指の動きや炎症の状態を確認します。

2. 手技療法（マッサージ・筋膜リリース）

手首や前腕の筋肉・腱の緊張をやわらげることで、腱鞘への負担を減らし、炎症の改善を促します。

3. 超音波治療・電気療法

患部に微細な振動や電気刺激を与え、血行を促進し、組織の修復を早めます。痛みを抑える効果もあります。

4. ストレッチや運動療法

再発予防のために、関係する筋肉の柔軟性や筋力を高める指導も行います。

5. 生活習慣のアドバイス

負担をかけない動作や姿勢、指の使い方について、具体的なアドバイスを受けることで改善が早まります。

■ 自宅でできるケアと注意点

整骨院での治療と並行して、日常生活でも以下の点に注意することが大切です：

  • 指を使いすぎないようにする

    　作業の合間にこまめに休憩を取りましょう。

  • 冷やしすぎに注意

    　慢性化した炎症には温めることで血流が良くなり、回復が促されます。

  • ストレッチを取り入れる

    　指や前腕の軽いストレッチを日常的に行うことで、柔軟性が高まり、再発予防につながります。

  • 症状が強い場合は無理をしない

    　痛みが強いときや指がロックされるような状態では、早めに整骨院や医療機関を受診してください。

ばね指でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。